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雜糧補血粥 2014-09-01   天氣:   心情:

材料: 燕麥片1杯 黑糯米2/1杯 小米2/1杯 黑豆1湯匙 紅豆1湯匙 綠豆1湯匙 南瓜丁2/1碗 地瓜丁2/1碗 龍眼乾2湯匙剪碎 作法: 先將不易熟透的材料，如黑豆、黑糯米、南瓜洗淨，用電鍋蒸20~~30分鐘 ...《看全文》

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青芹瘦身汁 2013-10-31   天氣:   心情:

整腸健胃+苗條瘦身 青芹瘦身汁 材料:青蘋果1個、西洋芹1片、青椒1/4個、苦瓜1/5條、大黃瓜1/3條、冷開水2杯 做法:青蘋果洗淨去皮、去核並切塊；西洋芹洗淨切小段；青椒洗淨切塊；苦瓜及大黃瓜剖半，挖去籽切塊 所有材料放入 ...《看全文》

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