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篇名: 辦公桌用餐靜脈栓塞增 2.2
作者: 健康張	日期: 2012.08.31　　天氣: 　心情:

辦公桌用餐靜脈栓塞增 2.2 倍

逾7成上班族愛久坐嚴重恐猝死

中餐時間懶得出外用餐嗎？小心可能猝死！上班族長期久坐

，容易引發心血管疾病不是新事，但現在更有研究指出，中

餐在辦公桌前用餐者，靜脈栓塞風險激增2.2倍。

應2小時走動一次

英國《每日郵報》報導，英國民調機構ComRes調查1000名

年輕上班族及電玩愛好者發現，73%的人習慣辦公桌前用

餐。另外，「紐西蘭醫學研究機構」指出，連中餐時間都不

走動，只待在辦公桌前用餐者，出現深層靜脈栓塞症狀的機

率比一般人高出2.2倍。

久坐也可能引發其他不良影響，除了大屁股、水桶腰外，還

可能導致下背部疼痛，甚至大腸癌。高雄醫學大學附設中和

紀念醫院副院長兼心臟血管醫學中心主任賴文德表示，久坐

造成腿一直彎曲，使腿靜脈血流速度降低。一般人只會覺得

腳腫脹，但有高血壓、高血糖、高血脂或長年久坐者，則可

能形成血凝，若血凝塊流到肺部，可能引發肺栓塞導致休

克，甚至猝死。他建議至少每兩小時站起來活動，就算3至5

分鐘也有幫助。

台北市立聯合醫院仁愛院區消化內科主治醫師林聰蓉指，久

坐與大腸癌沒直接關聯，但長時間坐著會導致腸道蠕動減

慢，糞便中的有害成分或致癌物長時間停留體內，將導致便

祕進而引發大腸癌。

民眾：感覺很恐怖

23歲上班族鄭燕瑜認為很恐怖，會因此增加外出用餐的機

率。29歲的業務員李小姐，因工作需求，平均20分鐘會起身

走動，偶爾外出用餐，她不會因此增加外出用餐次數。

久坐的不良影響深層靜脈栓塞
．

因腿一直彎曲，使靜脈血流速度降低，形成血凝。情況輕者

感覺腳腫脹，但若血凝塊流到肺部，可能形成肺栓塞，導致

休克甚至死亡。

雞脖子．長期低頭導致頸部皮膚放鬆，久之漸漸鬆弛。

眼疾、魚尾紋．久看電腦，除會近視等眼疾，還會加速魚尾

紋形成。

背部疼痛．因椅子選擇不當，加上姿勢不良，恐引發下背部

疼痛。

痔瘡．造成肛門內血管遭壓迫，血液循環不佳，出現痔瘡。

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