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篇名: 增加免疫力的食物
作者: May	日期: 2012.05.01　　天氣: 　心情:

香菇.蛤蠣.豆漿(如果會脹氣就吃木瓜和奇異果即可).大蕃茄(熱量低)和奇異果(黃色抗老化.綠色纖維質高)

有責任感的人..就會有健康的概念...一個人連最親的自己都不願用心對待...怎會知道愛是什麼

呵~健康比什麼都重要..有健康的身體才會有健康的心靈

中午吃了烤秋刀魚...呵~晚上就吃鮭魚....

最近綠色小鎮在促銷價..真的超值...燕麥和五穀粉都是買一送一

早餐要吃得健康..(1.2)喝杯燕麥+五穀+卵磷脂粉or(咖啡)or果汁+法國麵包沾紫蘇亞麻油(初榨橄欖油)+豬肉一小片(羊肉一小份).水果一份(大蕃茄or木瓜)

中餐就吃魚+水煮蔬菜..胚芽米飯一碗.水果一份..下午五點前要多喝茶

晚餐就要少食...吃低糖水果加上最近最夯的鼠尾草仔(冷水泡30分鐘)

以上是我的一日餐食 [:D]加上規律的運動..就是健康寶寶啦 [)-D]

女人疼愛自己的方式..不是名牌掛在身上(那是替精品品牌贊助廣告)...而是有著健康的身心靈

[:P]

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