檔案狀態:    住戶編號:2342571
 咪咪 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
2010/07/22的日記 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 2010/07/24的日記
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 2010/07/23的日記
作者: 咪咪 日期: 2010.07.23  天氣:  心情:
長壽金鑰匙:第一把鑰匙樂觀,生活保持良好的心理狀態,心胸寬闊,樂觀開朗,心地善良、隨和生活有目標。第二把鑰匙堅持步行三、五、七;三指每天步行約3公里,時間在30分鐘以上,五指每週運動5次左右,有規律健身運動才能有效,七指有氧運動強度以運動後心率+年齡=170左右為宜。儘量與配偶一道散步多活動,更能延年益壽。
標籤:
瀏覽次數:61    人氣指數:61    累積鼓勵:0
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
2010/07/22的日記 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 2010/07/24的日記
 
給我們一個讚!