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篇名: 2006/01/22的日記
作者: ★帥帥★	日期: 2006.01.22　　天氣: 　心情:

【帥帥提供美白，調理、正所謂滴"養於內、美於外"】

當體內臟腑精氣充足時，氣血通暢、精力充沛、陰陽協調，膚色自然豐潤美白，"養於內、美於外"帥帥提供參考唷：

★一、內服調理：
1.美白去斑湯：
材料：綠豆5錢、銀耳5錢、百合5錢。
作法：綠豆、銀耳、百合洗淨、用適量清水浸泡半小時用大火煮滾後，改小火煮到熟爛，加鹽或糖皆可。
功效：潤膚除斑、清熱解毒、利尿消腫、去面斑的保養效果。

2.菊花粥：
材料：乾菊花3錢至5錢，胚芽米100克。
作法：加入適量水將米煮成粥，快熟時將洗淨菊花加入，再滾一會即可。
功效：菊花氣味清香，清肝明目功效，再藉米穀之性調理中氣幫助藥力，宜常服可美顏防斑抗老防衰。

3. 潔膚舒暢湯：
材料：白木耳3錢、杏仁3錢、香蕉1條、蘋果1個、杏仁3錢。
作法：蘋果留皮去心切粗塊，銀耳洗淨浸軟，香蕉去皮切段，前述材料置砂鍋中，加水6碗，蒸2小時後茶飲，每週至食1次。
功效：美顏通便，清暗瘡粉刺，便秘或習慣性便秘均效。

外治待續唷！

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