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篇名: 最簡單的健康功法
作者: 吳天天	日期: 2011.01.28　　天氣: 　心情:

能量倍增操－最簡單的健康功法

很簡單,很實用,希望您做了會"活到一百二十歲"以上...

只要你願意在連續二、三個月。在睡前的十五分鐘抬抬腳。

只花你一點點的時間，就可以讓你精神倍增、改善體質。

能量倍增操

         這些年有時常會有些身邊的至親、朋友、同學等。有不健康遺憾，我心中總是會

有不捨與難過，因為大都是積勞成疾。

　　西醫無法根治、中醫調理要花錢、花時間！只為了想用最自然的方式養生！因為

醫師們知道西藥副作用的後果。執行長林俊龍院長公開表示：要活就要動！這時老祖

宗的智慧出現了～藥補不如食補、食補不如功補！
　　
    提供一種簡單易學的功法。名為能量倍增操。只要你想要健康。只要你願意在連續二、三個月

。在睡前的十五分鐘抬抬腳。只花你一點點的時間，就可以讓你精神倍增、改善體質；尤其是有

生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護腺腫大等。如果將來有機會，要把這功法教出去

造福大家。所以整理了過去的講義提供大家參考如下。
                                                                                                                                                                                             在此簡述抬腳時的過程與反應：

一、在抬腳時前、後需各喝３００西西溫開水，心平氣和保持輕鬆，自然呼吸、不可憋氣，靠腰

         力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度。

         支撐至少十五分鐘以上。

二、在抬腳時血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒排毒，此時新陳代謝增加，腰部以下會有強

         烈極酸的反應，為了排解瞬間增加毒素，人體腦下垂體自會分泌激素，激發潛能，加強排毒

        ，最後在流汗中，將毒素予以排出。

三、在抬腳時可引濁氣下行排出，升清降濁正氣倍增，體內正常細胞大曾活躍，癌細胞自然死亡

四、在抬腳時神闕（肚臍）及命門同運氣，打通任督氣血暢行無阻，毛細孔擴張，增加皮膚呼吸

         及代謝作用，因丹田訓練呼吸，減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出，解決心胸之鬱悶、

         心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能，心理壓大降低、血壓隨之穩定。

五、在抬腳時因流汗，自可將體內酸性毒素排出，血脂肪自然燃燒。脾主四肢，所以血糖可以穩

        定，改善脾的功能，人的性情自然溫順和譪可親。

六、在抬腳時，大小腸自然會蠕動，膀胱更有力，男女生理功能更是增強奏效，何來秘便、月事

         不順、攝護腺腫大等失調症。胃腸消化、排便正常，何來肥瘦不均，胃口不開呢？

七、在抬腳時，脊椎保持水平，全身肌肉富有彈性，氣血順暢，各關節自會增生骨髓，脊椎兩旁

        神經恢復平常傳導作用，何來關節退化，或長骨刺的名稱，壓迫神經的病痛呢？

八、在抬腳時，因內臟全身運作，腦內革命，心理生理調適正常，何來睡眠障礙症。頭腦清醒、

         智慧、記憶力當然會增加，這是真善美的表現。激發意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚

        、障礙，達到流汗的過程，發揮抬腳的最終目：抬的愈久，活的愈久。

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