一個防癌的簡單策略-健康張│愛情公寓交友網站與聊天室

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健康張的日記本

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篇名: 一個防癌的簡單策略
作者: 健康張	日期: 2011.08.12　　天氣: 　心情:

1. 一天中吃五種以上的蔬果
2. 喝茶
3. 限制紅肉攝取
4. 限制飽合動物脂肪
5. 節制酒精
6. 多吃大豆類食物
7. 服用至少每天一顆綜合維它命
8. 每週三次以上的運動
9. 戒煙

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