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篇名: 2004/08/26的日記
作者: ★帥帥★	日期: 2004.08.26　　天氣: 　心情:

對於悲傷情緒的釋放給予六點建議：

1‧找一個成熟又值得信任的朋友陪伴妳燃燒悲傷
2‧不成熟只會造成更多的錯誤方向導致狀況更糟
3‧成熟又溫柔的看待自己停止給予壓力自我攻擊
4‧找到讓妳悲傷的事件的真正根源好讓自我調整
5‧重新賦予新的觀點把所有滴一切不悅拋到腦後
6‧最重要的是要真實踏實且將愛滴根源建立完整

人生當面臨憂鬱谷底時
感覺自我已經非常糟糕
生命失去了所有的活力
說實話這時要妳應穩住
去做一些生活調適瑣事

照顧自我關於心靈層面
允許一個妳可信賴的人
期間可以真正照顧好妳
或許是妳生活上的照顧
或許是妳心理上的陪伴

甚至是靈性層面的支持
把妳的內心勇於打開來
允許這樣的人進入妳心
安全的把自己交給對方
好讓對方去引導妳方向

讓對方進入妳的內心裡
照顧一切擔心一切的妳
務必停止攻擊逼迫自己
接受自己當下面對狀態
踏實穩健男人來照顧妳

>:D<

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