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篇名: 2007/05/22的日記
作者: ★帥帥★	日期: 2007.05.22　　天氣: 　心情:

女人愛美是天性
但需充分的作息

:P

何謂美麗殺手呢？美麗殺手是不斷地嘗試各種減肥方式，不管中醫或西醫，許多減肥藥物都是使用利尿劑，當水分脫去時體重便降低，皮膚就會乾渴難看，減肥造成蛋白質快速流失，當復食之後大都是脂肪卻流失大部分蛋白質，流失蛋白質確是膠元蛋白，當膠原蛋白結締組織流失時，皮膚變粗老易產生皺紋。

現代人愛喝酒、咖啡，咖啡因會讓水分快速排除有利尿效果，而咖啡因更易產生斑及黑色素，更有許多女性喜歡用咖啡提神或是起床就先來一杯咖啡，這都是錯誤習慣，早上起床應先喝一大杯的水，或來一杯果汁，小麥草粉也行，這些都含有抗氧化物的食物對身體很好，促進新陳代謝，更能夠幫助體內排毒。

夜間是肝臟休養時間，肝臟是人體解毒排毒器官，若無法讓肝臟正常休養，身體機能會受到很大影響，更使身體產生過氧化物質，過氧化物質是造成身體老化的主因，容易產生斑點，造成皮膚暗沉不易美白，唯有足夠睡眠才能確保年輕貌美。倘若非熬夜不可或工作必須熬夜，平時多吃蔬果及多利用充足睡眠。

★帥帥★

:P:x

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