怎樣喝水-馬丁│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,548,567 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2084862

馬丁的日記本

快速選單

平平一樣是人《前一篇

後一篇》飲食星光大道得獎的

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 怎樣喝水
作者: 馬丁	日期: 2012.01.11　　天氣: 　心情:

轉載健康報導:
喝水是所有促進健康行為中
最簡單但卻最容易忘的一種
除了需要限水的心臟病,腎臟病等患者
每人每天的喝水量應是全天尿量再加500至700cc
大約2000至2200cc
人體一天排尿量至少要1500cc
成人膀胱儲尿量為400cc
平均一天上廁所5至6次
多喝水也要注意解尿方便
除睡前,長途旅行,重要會議前也不宜喝太多水
醫師建議喝水行事曆:
早上起床後300至500cc
上午至午餐前500至700cc
晚上至睡覺前300至500cc
下列狀況多喝水:
便秘,呼吸道感染,泌尿道感染
泌尿道結石及痛風

標籤:

瀏覽次數:228 人氣指數:628 累積鼓勵:20

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉