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篇名: 養生法
作者: 欣欣 日期: 2014.11.24  天氣:  心情:
輕快的步行可促進血液循環 消耗熱量 緩和緊張情緒 增強肌肉素質 並減少患心臟病的可能和阻止肺功能的退化~~

去名利 戒色慾 調情志 修行止 以使心胸平正 精神清虛 可延年益壽~~

每天吃一個至兩個雞蛋 可以得到其他食品所無法充分得到的維生素和礦物質 因而改善身體的營養狀態

其效果有如每天吃一粒多種維他命丸一樣好~~

幽默是生活的維生素 要學會經常說幽默話 有助於氣氛活躍 情緒愉快~~

痣疾主要是由於嗜食肥甘厚味 長期便秘 久瀉久痢 久坐久站 負眾遠行或房事過度等原因 以致氣寫下墬於肛門而發生~~
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