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養 生 法 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 養生法
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篇名: 養生法
作者: 欣欣 日期: 2014.06.07  天氣:  心情:
閉目端坐 心靜神擬 排除雜念 舌抵上顎 口唇微合 入靜之後 唾液漸從舌下湧出
待唾液滿口時 緩緩地將其咽下 並用意念送到下丹田
人身血脈貴通不貴滯 通則身強體健 滯則百病叢生 要想身體健康 關鍵在於運動
要想長壽 就必須豁達樂觀 心情舒暢 切忌憂愁鬱悶
手指運動可使頭腦清新 雙手握拳 然後由小指逐次放開 放開時要迅速有力 等張
開後再將指頭用力伸直
爾後 從小指逐次握緊 如此反覆三次
清靜無為 無慾 得道家養生觀 恬愉樂觀則可以免憂患 養精神 防外邪 虛靜無為
則可以防止多慾和過勞
儉約不貪 則可延壽 奢侈過求 受盡則終 一日無事小神仙 養生以清靜為本
吃飯慢吞吞 賽過吃人蔘 早上的鹽湯是蔘湯 藥養不如食養
短時間的倒立 能迅速增加腦部的血流量 使大腦血管.神經及腦細胞獲得充足的營
養 從而消除頭暈腦脹 耳明目眩的現象 達到恢復精力的效果
笑一笑 十年少 人笑的時候 不僅引起神經中樞的興奮 產生良好的心理和精神做
用 而且也對機能引起了良好反應
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住戶回應
 
時間:2014-07-28 18:25
他, 59歲,台中市,流通/零售
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