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篇名: 養
作者: 欣欣 日期: 2014.03.19　　天氣: 　心情:
肩 膀 痠 痛 的 自 療 法 ,仰 臥 在 床 上 , 雙 手 環 抱 胸 前 ,兩 腳 伸 直 後 ,腳 板 著 地 縮 回

以 肩 及 兩 腳 底 為 支 點 , 向 上 挺 身 , 行 成 弓 狀 , 然 後 左 右 轉 動 身 體 , 為 時 約 十 秒 鐘 ~ ~

要 想 身 體 好 , 吃 飯 別 太 飽 , 要 想 身 體 好 , 天 天 要 起 早 , 要 想 身 體 好 , 睡 覺 不 蒙 腦 ~ ~
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住戶回應
 
時間：2014-06-09 15:49
他, 65歲,南投縣,服務
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