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篇名: ※※總想改變別人很少改變自己
作者: 健康張	日期: 2010.11.22　　天氣: 　心情:

97.02.26聯合報－老外看台灣專欄

強帝瑪（斯里蘭卡原始佛法三摩地學會創辦人）

※※總想改變別人很少改變自己※※

斯里蘭卡籍的「巧克力師父」對台灣人的印象來自生活上細節，他笑說：「總是想著要改變別人，卻很少先改變自己。」他說，台灣人要快樂，應該先改變自己。

一直找快樂但人心常變

五觀感知的快樂，不是永遠的快樂，發自慈悲心的快樂，才是真正內心的快樂。眼、耳、鼻、舌、身的快樂是表面的，這不會長久；台灣人一直在尋找快樂，但人心永遠在變，就算是找到了快樂，還是會繼續找下去，追求更大、更多的快樂。

忘了改自己怨恨不快樂

不快樂的人，他們通常都以「怨恨心」、「忌妒心」、「傲慢心」溝通，看不到自己的錯誤，老想著先去改變別人，沒想到自己先改變。

有位太太來找我，說她想離婚，因為她先生天天挑剔她燒的菜不好吃，天天吵，吵到要離婚。我告訴她，妳自己先改變，如果她再挑剔，妳就都不要講話，她一天、三天、七天不回嘴後，先生也覺得不好意思，主動對太太說：「今天我請妳出去吃館子，好不好？」從此沒有人再提離婚的事了。太太先改變自己，不會因為先生挑毛病，就馬上反擊。

家庭先顧好才能幫助別人

家庭問題先解決，才有慈悲心幫助他人。社會地位高的人，都很有智慧，但愈有智慧，愈容易忘了把家庭問題處理好。他們進了家門，卻忘了轉換角色，例如，大學教授回家就不再是教授，而是父母、是別人的丈夫或太太。把「教授」的身分放在門外，因為用「教授」的身分，是無法和家人以慈悲心溝通的。

忘記不快樂先慈悲自己

不要活在過去不快樂的事件中，把不好的東西當成經驗，重要的是要活在當下，未來才能快樂。

記者問：「該如何讓不快樂的人改變自己？」

答：「自己先慈悲自己」。要觀想自我，一起床就要告訴自己「願我健康」，以慈悲心靜坐，自己健康，才快樂得起來，才不會貪心，不會想傷害別人。

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