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篇名: 水可以治11種病,但要學會不同
作者: 吳天天 日期: 2010.07.15  天氣:  心情:
水這樣喝可以治病——

●色斑
要這樣喝喲清晨一杯涼白開 

很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處,有人喝鹽水?

有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸檬水?到底喝什麼水最好

?人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外

作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!

如果是糖水或放入營養物質的水,這就需要時間在體內轉化

,不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以,清晨一杯清

澈的白水是排毒妙方
.

●感冒 

要這樣喝喲 要喝比平時更多的水 

每到感冒的時候,就會聽到醫生嘮叨:多喝水呀!”

這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的

時候,人體出於自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會

有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現

,這時就需要補充大量的水分,身體也會有叫渴的表現。

多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利於體溫的調節,

促使體內細菌病毒迅速排泄掉。


●胃疼 

要這樣喝喲 經常喝點粥 

有胃病的人或者感到胃不舒服,可以採取喝粥的水養護措施

。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產生一種糊化作用,

軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,

很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量的水分,

還能有效地潤滑腸道,蕩滌腸胃中的有害物質,

並順利地把它們帶出體外。


●便秘 

要這樣喝喲大口大口地喝水 

便秘的成因簡單地講有兩條:一個是體內宿便沒有水分,

二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因,

日常多飲水。後者的臨時處方是:大口大口地喝上幾口水,

吞嚥動作快一些,這樣,水能夠盡快地到達結腸,

刺激腸蠕動,促進排便。記住,不要小口小口地喝,

那樣水流速度慢,水很容易在胃裡被吸收,產生小便。


●噁心 

要這樣喝喲用鹽水催吐

出現噁心的情況很複雜。有時候是對於吃了不良食物的一種

保護性反應,遇到這樣的情況,不要害怕嘔吐,

因為吐出髒東西可以讓體舒服很多。如果感到特別難以吐出

,可以利用淡鹽水催吐,準備一杯淡鹽水放在手邊,

喝上幾大口,促使污物吐出。吐乾淨以後,可以用鹽水漱口

,起到簡單地消炎的作用。另外,治療嚴重嘔吐後的脫水的

情況淡鹽水也是很好的補充水液,可以緩解患者虛弱的狀態


●發熱 

要這樣喝喲 間斷性、小口補水為宜 

我們這裡說的發熱,是說當你劇烈運動後,身體的溫度驟然

上升,大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊,而適當飲水

是對身體最緊急的呵護。水可以調節血液和組織液的正常循

環,溶解營養素,使之供給體能,散放熱量,調節體溫,

增加耐力。但要注意的是:運動中很忌諱猛烈補水,

比如一口氣喝上兩瓶飲料,這樣會進一步增加心臟的負擔,

所以運動中以間斷性、小口補水為宜。而運動前補水也是很

不錯的保養方案。


●肥胖 

要這樣喝喲餐後半小時喝一些水 

有些MM有著這樣的謬論,不喝水可以減肥!現在醫學專家可

以明確地告訴你:這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重,

但又不喝足夠的水,這樣身體的脂肪不能進行代謝,其結果

是體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水這個介質進

行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水,代謝產物中

的毒性物質要依靠水來消除,適當的飲水可避免腸胃功能的

紊亂。你可以在用餐半小時後,喝一些水,加強身體的消化

功能,助你維持身材。


●咳嗽 

要這樣喝喲 多喝熱水 

遇到咳嗽、有痰這樣的症狀,很多人都感到憋氣、難受,痰

液難於咳出。這時候有什麼好的辦法來緩解呢?就是要多水,

而且還要多喝熱水。首先,熱水可以起到稀釋痰液,使痰易

於咳出的作用;其次,飲水的增多增加了尿量,可以促進有害

物質的迅速排泄;另外呢,還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充

血和水腫,使咳嗽的頻率降低。這樣的話,人就會感到舒服

通暢很多。


●失眠 

要這樣喝喲熱水的按摩作用是強效的安神劑 

人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。而適宜人

體睡眠的環境要求中,溫暖的環境必不可少。睡前洗個熱水

澡和用熱水泡腳一樣,都可以給人溫暖的外環境,彌補體溫

下降帶來的不適,催人入眠。而值得一提的是:水對於身體

有著獨特的按摩功效,輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮

靜安神劑。


●煩躁 

要這樣喝喲 多多喝水 

人的精神狀態如果和生理機能相聯繫,有一種物質是聯繫二

者的樞紐,那就是激素。簡單地講,激素也分成兩種:一種

產生快感、一種產生痛苦。大腦製造出來的內啡肽被稱為

快活荷爾蒙,而腎上腺素通常被稱為痛苦荷爾蒙

當一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆升,但它如同其他毒

物一樣也可以排出體外,方法之一就是多喝水。


●心臟病 

要這樣喝喲睡前一杯水 

如果你是一個心臟不好的人,可以養成睡前一杯水的習慣,

這樣可以預防容易發生在凌晨的,像心絞痛、心肌梗塞這樣

的疾病。心肌梗塞等疾病是由於血液的粘稠度高而引起的。

當人熟睡時,由於出汗,身體內的水分丟失,造成血液中的

水分減少,血液的粘稠度會變得很高。但是,如果在睡前喝

上一杯水的話,可以減小血液的粘稠度,減少心臟病突發的

危險。如此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀。
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