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篇名: 五樣好東西
作者: 月亮☻天亮(不回留言)	日期: 2015.08.31　　天氣: 　心情:

五樣好東西：豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯

睡前喝豆漿睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，
促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的
效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。此外，大豆富含異黃酮素
（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生
得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還
可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡
隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的
，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購
買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。

吃水果比吃蔬菜好吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，
顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可
抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的
，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝
的解毒！

綠茶效益勝過水建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶
為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素
，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟
濕疹唷！

天天來杯咖啡吧喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制
多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要
的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前
三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，
放久了會產生黃麴毒素。

將癌細胞改邪歸正的蕃薯蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細
胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多
醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈
紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，
認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以
食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』
最好！

每日一笑喝個下午茶～開心又健康

國家地震局嚴正公告：
一、今年到後年，不震就不震，震了就震了，震多少級，震後才知道，
震多少次，震後會告訴大家，請大家放心！
二、害怕的就出去睡，不害怕的就在家裏睡，並保持正常生活秩序，
不要沒事瞎傳謠言，搞的我們也好恐怖！
三、儘快把多餘的房子賣掉，地震來了才知道，不動產原來也會動的，而且動起來嚇死人！
四、防震應有的常識：
(一)、初一在家睡，十五在帳篷睡，因為躲得過初一躲不過十五！
(二)、可以出家當和尚，但不能睡在廟裏，因為跑得了和尚跑不了廟！
(三)、買房子要麼選一樓，要麼選頂樓，一樓逃的快，頂樓被挖出來快！
況且，我們來到這個世上，就沒打算活著回去！
五、中央如再有新的指示，隨時公告。

http://www.rabbitpre.com/apps/552c6d0d64e808cc6ad14655?stid=4733454a-cf36-4cc6-b6cc-03ca8ecb4a1a&from=singlemessage&isappinstalled=0
願做菩薩那朵蓮

http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=34789&utm_source=line&utm_medium=MWBanner&utm_term=Notes&utm_campaign=nid_34789_MWeb房間就像人生的折射

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