失眠的治療方式!~-谷哥│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,541,739 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:3209856

谷哥的日記本

快速選單

東西方教育的差別! 《前一篇

後一篇》有一種朋友@

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 失眠的治療方式!~
作者: 谷哥	日期: 2013.09.08　　天氣: 　心情:

全世界據推估，每一天有三千多萬人有失眠的症狀，由淺而嚴重。
我也聽很多個人都有這一種毛病，確實是非常困擾。
在大約我五年多前，也出現過同樣的狀況，連續一個月，每天睡不到一個小時。為什麼呢?因為想到妻離子散~這一句成語非常適合我!~呵呵))
因為，壓力，失業，所造成的失眠，我也不敢用藥，
因為父親常常跟我說:藥物一定有毒性。
而且有副作用，可以不吃就不要吃，所以沒有造成遺憾。。。。
我沒有去找醫生。。。
等到壓力消失後，自然就不會再失眠了。
如果尋找自己的醫生，一定要對他有信心，沒有信心一定不會治好。
所以老師常常說:治病的根本，就是心要清淨。。
藥物只是治標不要過於依賴它。注意自己的呼吸，
也是一種很好的方法。應該比起數羊好多了。。

失眠症治療經驗談~一位網友的分享~~~~
失眠會影響白天的工作與活動，對於忙碌的現代人十分困擾。
一般人有了失眠問題，到醫院或診所就診拿了安眠藥，似乎很容易暫時解決目前的困擾。
但是如果沒有在短期內儘快找出真正造成失眠的原因，一直靠安眠藥入睡，當嘗試停藥時，
會發現如果不吃藥就無法入睡，變成依賴性，甚至藥量越吃越重。

大多數的急性失眠來自於壓力所造成的自律神經失調，
而慢性失眠更是壓力荷爾蒙內分泌系統也失調了。
如果沒有將這兩個失去平衡的系統調整回來，只是靠安眠藥睡覺，只是治標而已。
安眠藥作用在大腦，長期服用多少會產生副作用，記憶力、判斷力變差，白天精神不濟，
甚至藥物用量越來越大才能維持足夠的睡眠。

相應神經調節療法配合認知行為療法是一種根本解決失眠問題的整合性新療法，
可以直接調整失調的自律神經及改善失眠問題，
如果有其他自律神經失調的症狀，也可以一併處理，
是不想一直靠藥物治療(只是控制，非治療)患者的新選擇，
也是一種非常安全的新療法。
幾位患者的治療經驗，多少可以回應上述的分析：
本人已經失眠相當長的一段時間了,輕微失眠差不多3- 4年了
而這一兩年卻是嚴重失眠...很難入睡,又容易醒來...
實在相當痛苦後來來到黃院長這邊,得知我是自律神經失調...
一些身體上器官的指數亂七八糟.. 在經過一個月之後,我的失眠完全解決了!!
真的感謝黃院長!!
一開始還有點懷疑,但是到了療程後半段,越來越有信心^^
因為不止失眠,連一些酸痛都再見了!!
人生的變化，實在是很無常的。生老病死，任誰有無法避免。
ㄧ年多生病的朋友們，但要記得喔！
ㄧ定要保持樂觀和情緒穩定，要感謝ㄧ切的因緣，

因為，生病是上天賜給我們重新看待人生最好的禮物。

我們的身心正如同一個杯子般，五味雜陳地總是裝了好多好多的味道，
但是杯子裏的水若已經髒了，此時即使加進再好喝的果汁，怎麼也喝不出果汁的好滋味。
總要將杯子裏的髒水倒掉，再花時間將杯子清洗清洗乾淨，
再重新斟上果汁，此時才喝得出果汁的美味呀！
生場病下來，讓我們重新調整生活的腳步，重新調整人生的價值觀，
不再馬不停蹄的工作、生活，重新認識生命、看待生死、面對生活，
雖然過程好辛苦，但其實它是很有價值的。

====================================================

祝福全天下所有的失眠病友們
皆能獲得最好的療護皆能身心安住、吉祥自在!

標籤:

瀏覽次數:343 人氣指數:1943 累積鼓勵:80

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：