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篇名: 2006/06/22的日記
作者: ★帥帥★	日期: 2006.06.22　　天氣: 　心情:

【帥帥提供乳房居家保養妙用囉】

過度節食會使胸部脂肪減少而過度的運動亦會使乳房內部脂肪燃燒過多，使尺寸發生改變，亦即女性運動員多半肌肉發達而不顯豐滿之主因。

此外乳房重量，必須承受運動所帶來劇烈震動，可能限制乳房延伸，及有變形可能造成乳房鬆弛、下垂或失去彈性。生產後打退奶針，更是胸部致命傷，如此抑制泌乳激素、黃體素及動情激素等作用，故產生乳房萎縮現象。胸罩穿著不當導致乳房變形或萎縮，或是荷爾蒙不足，如失去按摩保養會加速鬆弛老化。

帥帥告知六項乳房重點： :P

一、胸罩不可過鬆或太緊，選擇適中，可以支撐乳房者較佳。

二、定時使用美胸保養品，可增加乳房彈性及柔軟度。

三、可於淋浴時以溫水，沖洗胸大肌，乳房外側及下，左右側各持續一分鐘。

四、使用豐胸經絡複方按摩精油適度按摩及壓穴。

五、多攝食含維他命B、C的食物，如豆類、木瓜、洋蔥、乳製品、牡蠣、豬肝等。

六、多高蛋白食物，以補充均衡營養。

:)>-
　

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