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篇名: 【久坐如何防治便秘】
作者: 健康張 日期: 2013.09.12  天氣:  心情:

【久坐如何防治便秘】

1、萵苣,促進腸蠕動防便秘;
2、空心菜,有治療便秘、便血、痔瘡的作用;
3、韭菜,促進大腸蠕動,建議偶爾食用;
4、菠菜,有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用;
5、蕃薯,寬腸胃,通便秘,慢性便秘者食之尤宜;
6、白蘿蔔,辛辣成分促胃液分泌,調整胃腸功能。
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