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吳天天
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篇名:
免疫系統與營養
作者:
吳天天
日期: 2013.04.23 天氣:
心情:
最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書,書中常提及「癌細胞怕熱
」的觀念,覺得蠻有意思的,把它記下來跟大家分享,也算是我的讀
書筆記。
石原 醫師認為,現在醫學已非常進步,醫師也愈來愈多,癌症卻依然
有增無減,其中一個很大的因素,就是現代人普遍體溫低下,因人體
體溫降至35度時,正是癌細胞最活躍繁殖的時候,反之,當體溫達
到39.6度以上時,癌細胞就會全部死掉。 *
**
高溫可治好癌症 *
19
世紀時,德國有位布許(Busch)醫師,發表多例自然治癒的癌
症,也就是有罹癌病人,分別得到肺炎和丹毒(一種皮膚感染症)
等疾病,
連續發高燒1-2星期
,沒想到
意外治好癌症
。
此外,1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師, 同樣發表有癌症病人
因肺炎和丹毒引起持續高燒後,治癒癌症的實例。
換句話說,西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。
癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病, 但心臟、脾臟、小腸
(十二指腸)是發生癌症機率較小的器官。
那是因為心臟雖只有體重的1/200,卻負責提供1/9的體溫;脾臟
是紅血球集中的地方(※註:脾臟的功能係破壞老舊的紅血球,將
紅血球的血紅素與鐵分離,被分離的鐵可再度被吸收到血液中),
同樣屬於高溫器官;而小腸要負責消化,必須經常活動,自然會比較
溫熱,從這些事實可知,癌症並不容易發生在溫度高的器官上。
人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮等
都是中間呈空洞的器官,有空洞的器官,細胞會比較少,體溫也比較
容易下降,所以比較容易罹癌;至於乳房因突出身體外面,也是溫度
比較低的器官,故乳癌發生率也較高。
一般而言,癌症是因免疫力下降而形成,當然與血液有關連, 也可以
說它的發生與血液循環不佳有密切關係。
東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」,所以,身體為了燃燒並排出
體內的廢物,讓血液變乾淨,才會出現發燒的反應。
就某個層面來說,發燒其實能提高免疫力,而免疫力就是白血球的
運作能力,實際上只要體溫上升1度,免疫力就能提高5-6倍。 *
**一旦身體冰冷,血液循環會變差,* *體內細胞的代謝也會變差,
* *
體溫每下降1度,代謝就會減少約12%,* *
**免疫力也會降低30%。**
通常人體體溫最低的時候,也是死亡率最高的時候, 一天當中,
凌晨3-5點的體溫最低,這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎
的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。 *
**
現代人體溫低下的原因 **
人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉, 但現代人卻不像從前的人一樣
常走路,也沒有以前的人勤快,開始用機器來取代雙手打掃和洗衣,
這種運動不足的的結果,就是體溫降低的ㄧ大原因。
加上現代人常見壓力問題,壓力一大,腎上腺就會分泌腎上腺素,使
血管收縮,造成血液循環不良,長期持續下去,自然會讓體溫降低。
一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裡,及平常攝取過多造成體質寒涼
的食物,都是造成體溫低下的原因。
(
可別再相信任何啥款生機飲食了
)
**
高體溫的方法 **
不只是癌症,要同時預防罹患生活習慣病(包含高血脂、高血壓、
高血糖、高尿酸等病症),一定要設法提高體溫,其方法如下: *
**
運動- **
肌肉約佔全身體重的45%, 是人體最大的器官, 所以只要運動,
肌肉所產出的熱量就會愈大,甚至達到體溫的一半。
體溫上升有助於促進新陳代謝,白血球的運作也會活躍,運動過後
身體會覺得很輕,就連心情都覺得舒爽,主因就是體溫上升,
促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒,甚至被轉換成汗水和
尿液排出,以及透過吐氣被排出,等於在體內做ㄧ次大掃除。 *
**要解忙碌現代人運動不足的煩惱,最簡單的方式就是「走路」。
**
泡澡- **
日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法,就是泡澡。
採用全身泡在浴缸的入浴法,使水溫幫助擴張血管,
促進血液循環,使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分,
進而促使腎臟和肺排出廢物。 此外,流體靜力平衡
(或稱靜水壓平衡)具有讓肌肉緊實的效果,且這種流體靜力
平衡會壓迫血管和淋巴管,促進血液和淋巴液的循環,讓全
身代謝跟著活躍起來,尤其位在下半身的腎臟血流也會變好,
自然會增加排尿量,改善水毒狀況,進而除去水腫和冰冷現象。*
**
食用溫熱食物- **
*
石原醫師鼓勵大家,* *
*
平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、糙米、
* * *魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、
櫻桃、* * *葡萄、黑糖、紅茶………等。* *
**想要讓身體溫熱的快速方法,就是喝生薑紅茶。*
生薑最大的功效就是溫熱身體,而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶
藉以溫熱身體,如將紅茶加入生薑,就能發揮更大的效果,
使身體熱起來。
中藥的古籍就記載著「*生薑能去百邪*」,16世紀時,
英國爆發黑死病大流行,至少有1/3的倫敦市民因而喪命,
卻意外發現平時常吃生薑的人,都倖存下來,因此,當時的英王亨利
八世,大力提倡多吃生薑,現在英國坊間到處可見的薑餅,就是當時
留下來的深刻影響。 2006年密西根大學綜合癌症中心研究人員,
在美國癌症學會上發表「將市面上販售的生薑粉泡開後,
投入培養中的卵巢癌細胞裡,結果癌細胞全死了,足見發生了細胞
凋亡與細胞自噬的作用」, 雖然這項實驗所用的癌細胞是
「卵巢癌細胞」, 但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。
看了 石原 醫師的書,才知人體發燒正是自體提升免疫力的機制,
更重要的是體溫達到39.6度以上,可以熱死癌細胞。
我常在想,要是我開刀前也能發燒,癌症也許就不藥而癒,就可少挨
那一刀,也免受化療之苦。前一陣子,有家人感冒發燒了,我特地恭
喜他自體悶燒,大概把不少體內癌細胞給熱斃了! 自從罹癌後,
有很多人告訴我,這不能吃,那不能吃,讓我很困擾我該吃什麼呢?
但現在的我肯定會把以前不愛吃的蔥、薑、蒜,統統吞下肚,希望藉
此提升自己的免疫力,達到自癒的效果。 *
**
白湯排毒法 **
*
*
一天五杯熱水,完全排毒! *
現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法!
日文的“湯”就是熱水,而“白湯”就是什麼都不加的熱水!
這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ,藉由喝溫熱的水
讓身體熱起來, 達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!
由於實行起來非常簡單,每個人都做得到,也不用花錢,
因此由藝人千葉麗子推薦之後, 許多藝人紛紛仿效,
成為一股風潮!
先說說喝熱水具備哪些效果吧: *
1.**
促進新陳代謝 *
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動!
維持擔任排毒重責大任的器官的活性, 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣
與養分到全身,促進新陳代謝! *
2.**
調整味覺 *
開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來
越敏銳! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食! *
3.**
排出毒素 *
熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外!
除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘!
此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果! *
4.**
賦予滿腹保足感 *
和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,
因此更能夠獲得滿腹感!
在吃飯的時候搭配食物一起喝,更能夠增加飽足感! *
5.**
幫助消化 *
經常暴飲暴食會影響消化, 並讓無法消化的食物開始囤積在體內!
熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出! *
6.**
沉澱心情 *
除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效!
慢慢的喝杯熱水,能夠緩衝一下忙碌的工作,
消除壓力,讓你神清氣爽! 根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法,
影響人類身體與精神健康的元素可以從風,火,水三種元素來看!
頭痛,肩頸酸痛,失眠,肌膚粗糙,
便秘等都是因為火的元素失調的關係,
追究原因就是身體“太冷”!
夏天經常吹冷氣,吃冰的東西,內外夾攻,
這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!
雖然喝熱水排毒非常簡單,
但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!
在喝法上還是有些講究的: *
1.**
早上起床喝一杯熱水 *
早上起床喝一馬克杯的熱水,水溫在不要燙口,
能夠順順喝下的溫度最好! 能夠溫熱內臟器官,
溶解體內的老廢物質,加速排出!
讓一天有個神清氣爽的開始! *
2.**
一天喝1.2~ 1.5公升的熱水 *
任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用,
但是以為這樣而狂飲的話,反而會造成多餘的水分在體內囤積,
新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容易肥胖!
一天1.2~ 1.5公升的量最適中! *
3.**
一次一點點慢慢喝, 不要牛飲 *
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲,最好是每次半杯小口小口慢慢喝!
1~2個小時喝一杯左右的量!不要燙口的熱水,溫熱就可以了!
4.
入浴後水分補給
洗完澡後, 喝一杯溫水(和體溫差不多的 400cc溫水),
補充流失的水分! 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,
最好避免喝冰的東西,讓身體冷卻!
經過日本許多明星的實踐證明:熱水排毒法能夠提升基礎代謝,
讓身體覺得輕鬆舒暢,改善便秘,排出老廢物質,
進而達到美肌與瘦身的效果!
這種不花錢的健康排毒法,還不趕快試試?!
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