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篇名: 天氣寒冷容易導致身體不適
作者: 米雪兒	日期: 2011.11.16　　天氣: 　心情:

又到了氣候變冷的季節

体溫太低容易導至

1.身體冰冷

2.倦怠感

3.肩膀僵硬

4.腰痛

5.頭痛

6.便祕

7.容易着涼

8.容易肥胖

9.體力衰退

10.皮膚粗糙

11.生理不順

12.過敏等

改善方法

早上:

作息正常

好好地吃早餐

穿保暖

日間:

運動

緞鍊腳力

晚上:

利用精油放鬆心情

睡前讓身體暖和

大家一起加油~~

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