加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎?
還沒加入愛情公寓嗎?
馬上進入公寓和
10,547,854
個住戶交朋友~
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂!小資變土豪!
素人也能成為明日之星!
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
1241414
吳天天
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
好醋的八十三種妙用
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
兄弟~笑一笑
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
六種公認天然“降壓降脂
作者:
吳天天
日期: 2013.01.16 天氣:
心情:
六種公認天然“降壓降脂”
日常生活中有一些食物具有很好的養生防病效果。
專家指出,有一些食物是天然的“降脂藥”,能夠幫助降低血脂血壓,
防病養生。下面,我們一起來看看專家的介紹!
一、山楂:促進膽固醇排泄
山楂是天然的降脂藥,主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、
維生素C、黃酮、碳水化合物等成分,具有擴張血管、改善微循環、
降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的防病養生作用。但是,山楂
是酸性食物,不宜空腹食用,亦不宜過多久食,最好在飯後食用。
實戰教程:降壓降脂山楂核桃飲
需要準備的原料:核桃150克,山楂50克,蔗糖200克。
做法:將核桃仁和山楂用適量的水浸至軟化,用攪拌機打碎。
再加水至一公升、過濾去渣。將濾液煮沸,加入蔗糖調味即可。
特性:降血脂,降血壓,潤腸通便。預防冠心病,高血壓,
高脂血症及便秘。治血滯經量少、血塊引致的行經腹痛。
注意事項:代茶飲。
二、綠豆:防治冠心病
綠豆是夏季的清暑佳品,具有降低血脂、保護心臟、
防治冠心病的防病養生作用。動物實驗證明,綠豆能有效降低血清膽固醇、
甘油三酯和低密度脂蛋白,明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。
臨床實踐也證明,高脂血症患者每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用。
三、香菇:降脂降壓
專家介紹,香菇具有消食、去脂、降壓等防病養生功效。
其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動,防止便秘,減少腸道對膽固醇的吸收。
香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質,能促進膽固醇分解。
常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
推薦吃法:香菇清湯
鮮香菇10個,加水小火煮15分鐘,不加鹽或加少許鹽和調料食用。
經常早晨空腹適量飲用此湯,有助於減肥,消除過多脂肪。
血壓高、高血脂、感冒初期都可用此湯食療。
四、番薯:預防動脈粥樣硬化
專家稱,適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積,
預防動脈粥樣硬化,使皮下脂肪減少,避免出現過度肥胖。
鳳凰中醫提醒的是,過多攝入番薯可使進食的總熱量增加,
反而不利於降低血脂。
五、黃瓜:清熱解渴利尿
黃瓜清脆可口,具有清熱、解渴、利尿等防病養生。
它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。
黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質,可以抑制體內糖類轉變成脂肪,
有減肥和調整脂質代謝的養生功效。
六、茄子:提高微血管彈性
茄子含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P,
能增強細胞黏著性,提高微血管彈性。醫學研究表明,茄子能降低膽固醇,
還能防止高脂血症引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血症、
動脈硬化等病症。
推薦吃法:蒸茄子
取茄子1個,洗淨切開置碗內,直接放籠上蒸20分鐘
(也可放微波爐內大火蒸10分鐘,但要加蓋)。
蒸至爛熟,手撕成條狀,加細鹽、蒜汁、醋和香油,涼拌食用。
標籤:
瀏覽次數:
96
人氣指數:
1696
累積鼓勵:
80
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵:
最新愛的鼓勵
給本文貼紙:
得到的貼紙
得到的貼紙:
給本文貼紙
1
2
好醋的八十三種妙用
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
兄弟~笑一笑