三分鐘簡易快速製作內褲的方法-超自然小羊│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 三分鐘簡易快速製作內褲的方法
作者: 超自然小羊	日期: 2025.02.04　　天氣: 　心情:

三分鐘簡易快速製作內褲的方法:
材料:有彈性纖維或聚脂纖維材質的寬鬆長褲的大腿褲管長寬尺寸至少有20~24公分
[窄褲管製作小內褲寬褲管製作大內褲寬度大於長度製作高腰內褲寬度小於長度製作低腰內褲寬度等於長度製作中腰內褲]
方法:1 用剪刀剪取一段上列尺寸的大腿褲管[比較長度的開口橫置在左右方向然後對折開口向左從距離對折處下方1.5公分往上剪開一條向右斜度的弧線這條弧線就是內褲正面的三角斜度形狀線角度可以自由設定之後再展開褲管平放下方是設定為褲底的部分]
2 在展開的褲管中心線上方[設定為褲頭腰帶的部分]剪開一條中心線到距離褲底約3~4吋的位置停止距離褲底越近代表內褲越小]
3 在這條中心線的左右兩邊間隔約1.5~2公分寬的位置再剪開左右各一條平行線往下到接近剛才停止的位置[可設定高低停止點也可以設定為正面褲頭呈現水平式樣如果外側的停止點比內側高代表這件內褲的正面形狀呈現深度V形反之就是中間略高左右略低比較暴露出海邊的另一種造型]
4 在剛才剪開的平行線旁邊間隔約1.5~2公分寬的位置再剪開一條往下同時往左右弧度銜接這件內褲的外型線大約在褲頭高度的位置 [這個外型線的高度越高代表這件內褲的深V形狀越明顯反之就是比較暴露出海邊的另一種造型]
5 將剪好的形狀攤開[總共剪開7條線上方5條正面左右斜邊各1條靠近中心線的布條是褲頭的腰帶外側那兩條是套在海邊大腿的褲管式樣]製作這件內褲從剪開褲管開始到完成只有剪開9條線熟練之後可在3分鐘內完成創作]當你臨時找不到內褲或是內褲還沒曬乾緊急時就可以運用這套技術來穿著內衣褲

修改服裝的秘訣:
1 過緊的長袖的袖口可以剪開變成荷葉袖過緊的肩膀和腋下可以剪開袖子下方的車縫線延伸到腋下約15公分[剪開一部分在袖子端一部分在腋下端可以自己設定想要剪開的長度讓肩膀與手臂之間可以活動自如
2若感覺厚重套頸部的款式不舒服可以剪開去掉這個套頸部分作為腰帶如果感覺汗衫太小可以剪開頸圈那條車縫線讓邊線放鬆伸展成寬大的式樣自然就能順暢呼吸
3窄裙過緊時可以剪開左腿膝蓋上方開高叉到海邊前方10公分[這是國際慣例因為女生靠右邊走時要開高叉在左腿上方的位置若靠左邊走時要開高叉在右腿上方的的位置比較性感可以自由伸展雙腿有利於騎腳踏車褲頭或裙裝的鬆緊帶太鬆弛時可以在褲頭或裙裝的鬆緊帶的邊緣每隔3公分穿1個小洞然後用褲襪剪開數段串聯成彈性絲鬆緊帶以S形狀路線往返上下穿入小洞再稍微拉攏到適合的腰圍尺寸即可延長衣服的使用年限
4 胸罩小可愛的V形式樣的布料可以做為製作丁字褲的樣板材料質料有彈性又有厚度且腰圍太小的長版型休閒款上衣可以剪下胸部以下的部分材料作為束腰帶有彈性纖維或聚脂纖維材質的柔軟上衣都可以製作成小可愛胸衣
5太寬鬆且太長的休閒服可以從腋下起到下端1/2長度的位置水平剪斷變成可以在夏天穿著的清涼衣著下面的部分可以做為另類的圍巾使用臀部過緊的長褲可以剪斷褲頭部分然後再依照服裝穿孔綁帶技術用褲襪串連的彈性絲帶連接鬆緊帶作為正面和側面的腰帶套在腰際或是沿著臀部中間的布料剪開一條水平線直到側邊撐開長褲在加料填補空缺的地方或是外面再穿著短裙遮住剪開的位置照樣可以延長這件長褲的使用年限
尺寸比較小的長褲若為柔軟質料有彈性和厚度可以剪下褲管做為袖套使用有保暖防撞保護手臂的功能讓不適合穿的長褲再利用

蜂巢布材質的大尺寸內褲可以改裝成小可愛胸衣[1分鐘完成創作] 剪開褲底的橫線和中心線[T字形]T上面那一橫是褲底的前端下面的縱線是褲底的中心線然後以倒轉過來穿在胸部就變成一件超級可愛的小可愛胸衣

自從住進公寓以來我常自學改裝衣服的技術將近25年的時間延長衣服的使用年限不僅可以節省買衣服的金錢還可以訓練自己成為業餘的服裝設計師社會上的高收入者.洗衣店顧客過期放棄的衣服或服飾業者換季退換貨的瑕疵品可以給需要的人分享資源全民一起努力做資源回收再利用環保愛地球等於愛護自己的家人

吃肉鬆配什麼最好吃答案是茂谷柑 [一口茂谷柑一口肉鬆一起吃真是人間美味 ]
原理:肉鬆是乾燥的要配有液體的食物才對味肉鬆是鹹味的要配酸甜水果才對味吃茂谷柑要先去籽茂谷柑的纖維比較嫩搭配粗纖維的肉鬆剛好對味先吃茂谷柑咬幾次暫時含著再舀一湯匙的肉鬆塞進嘴巴一起吃感覺香濃酸甜不黏牙也不酸澀的口感
究竟食物的酸甜苦辣鹹有何涵義: 眾所皆知的是酸味和鹹味兩者對比[炒菜.煮湯要放鹽] 甜味和辣味兩者對比[炸肉.炸雞和漢堡]
苦味和哪種味道對比?答案是油脂不論是動物油植物油奶油牛奶豬油花生油葵花油油脂類都和香料粉.中藥粉非常對味
原理是食物添加果皮製作的中藥攪碎成粉末之後可能會有苦味加入奶油.香油即可去除苦味[蔬果削皮吃意思是要去除苦味]

以下部分取自網路醫學知識:
心臟：怕鹹食鹽攝取過多會造成體內的水分滯留血管內壓力升高血流阻力增大加重心臟的負擔鹽的攝入與高血壓成正比建議一天攝取的鹽分應在6g以內

肝臟：怕胖肥胖的人的肝臟的老化非常明顯。身體質量指數(BMI值)每增加10 肝臟的「年齡」就會增加3.3年

肺：怕煙
肺是人體自帶的「清新機」吸菸後常見疾病：支氣管炎、慢阻肺、急性呼吸系統感染肺癌。
吸菸量與肺癌的關係吸菸指數=每天吸菸的支數×吸菸的年數。
假如一位菸民每天抽一包20支的煙，連抽了20年(一年算365天)，那麼他的吸菸指數就是20×20=400，「吸菸指數」>400 肺癌高風險。

腎臟：怕肉
經常應酬，大魚大肉，容易導致蛋白質攝入量超標。長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於「超負荷」狀態。
蛋白質並不僅限於雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質。建議成人每天攝入60克到80克蛋白質即可滿足需求。
每天吃肉不要超過200克。

腸道：怕亂吃藥
濫用抗菌藥物不僅導致細菌耐藥，而且引起腸道菌群失調。
保持腸道菌群的健康應該均衡飲食多喝水補充益生菌可以每天喝一瓶酸奶。
另外多運動都有益於增加腸道健康菌群切勿濫用抗生素。

胰腺：怕暴飲暴食

暴飲暴食可能導致胰液分泌旺盛胰管引流不順暢胰液在胰膽管系統內的壓力升高以致於高濃度的蛋白酶排泄受到阻礙最後導致胰腺泡破裂而發病尤其是高脂、高蛋白食物的大量攝入，促使胰液大量分泌，加重胰腺負擔，可能誘發急性胰腺炎。
別過度飲酒啤酒不可超過1瓶白酒不可超過1兩

膽囊：怕不規律吃飯
長期不規律的飲食可能導致膽汁中的成分改變，特別是膽鹽與膽固醇在膽汁中的含量改變可能形成膽結石。挨餓過久可能會讓膽汁中的膽固醇飽和度升高而形成結石罹患膽囊疾病後應清淡飲食規律進食

器官問題若以我的認知觀點來說是這樣:

~經常量血壓才是導致血管壓力過大管壁變薄鬆弛.心臟二尖瓣脫垂與器官弱化的主因包括紅色眼球.主動脈血管剝離.皮膚紫斑症.腦溢血.腎臟潛血.胃潰瘍.靜脈曲張.痔瘡出血.紅斑性狼瘡各種莫名其妙的出血症狀都可能是長期量血壓造成的疾病身體皮膚水腫不一定是鹽分造成的有可能是器官病變或使用劣質的沐浴乳洗澡導致皮膚毛孔皮脂腺阻塞造成的病變

~脂肪肝的原因可能是吸菸或飲酒.暴飲暴食.藥物過量副作用傷害器官造成新陳代謝異常而導致肥胖的現象而不是因為吃太多變肥胖後而損害肝臟的顛倒邏輯很多瘦子吃很多也不會發胖是因為這類的女生可能是練武者瑜珈老師或運動員的特殊體質皮膚健康新陳代謝特別強的關係很多胖子整天吃不到幾碗飯卻無法減肥就是因為新器官病變陳代謝異常或是皮膚毛孔的疾病排汗受到阻礙而加重腎臟負擔造成排泄器官病變導致的肥胖所以減肥看西醫是無效的西醫的腦袋僵化完全從教科書裡的醫學知識看病每次看似感冒的症狀都推給流感或新冠病毒誤診害死人減肥者應從改善體質做起先看中醫吃科學中藥治好內臟器官改善新陳代謝之後自然就會恢復正常的體重

~吸菸和肺癌沒有絕對關係很多吸菸者活到80幾歲還沒死請問西醫怎麼解釋?問題在於肺癌患者的工作環境.家庭環境.生活衛生習慣甚至廚房做菜的油煙.宮廟燒香紙錢鞭炮的煙霧都是可能導致肺癌的因素西醫的腦袋僵化.人民的認知觀念經常誤診造成終生遺憾建議應該從各個層面去分析發病的原因才對

~與其說吃肉過量高蛋白質造成腎臟負擔還不如說是胃部消化不良無法分解肉類蛋白質而造成腎臟的疾病吃過大量肉類海鮮高蛋白質之後應避免立刻喝水[可能稀釋胃酸消化食物的功能]造成各種器官病變吃飯一定要配熱湯而不是喝水因為低溫的水可能有菌水質也不保證安全

[腸道：怕亂吃藥]這個西醫觀點是筆者唯一不敢反駁的觀念
濫用抗菌藥物不僅導致細菌產生抗藥性，而且引起腸道菌群失調。保持腸道菌群的健康應該均衡飲食多喝水補充益生菌可以每天喝一瓶酸奶。
另外多運動都有益於增加腸道健康菌群切勿濫用抗生素。

~ 與其說[暴飲暴食可能導致胰液分泌旺盛胰管引流不順暢胰液在胰膽管系統內的壓力升高以致於高濃度的蛋白酶排泄受到阻礙最後導致胰腺泡破裂而發病]不如說可能是因為農藥毒物破壞免疫系統導致胰臟腺體大量分泌壓力過大而導致胰腺泡破裂發炎沒有在大醫院檢查小診所的醫生可能用推測看診認為是膽汁過量的壓力亂開藥延誤病情看錯醫生吃錯藥誤診久治不癒劇痛衍生為癌症腫瘤與其說胰臟癌是癌症的王者不如說胰臟這個超強的器官本來就不容易生病所以很多醫生不認為是胰臟有病而究責膽囊生病因為這兩種器官的功能相似度極高因此忽略而誤診酒類的製造過程可能產生有害細菌飲酒生病不完全是酒精代謝的問題更多的是細菌感染的問題所以很多醫生開抗生素的藥物治療亂槍打鳥歪打正著剛好就命中那些隱藏在各個器官的有害細菌患者以為西醫很棒其實醫生他自己也不知道細菌藏在哪裡

~與其說膽囊炎.膽結石是因為不正常時間吃飯而導致膽鹽與膽固醇含量改變形成膽結石不如說很多人愛吃蚌殼類海鮮生蠔.蛤蜊.牡蠣.貝類.龍蝦.大閘蟹.所有生活在泥土裡的生物和夾帶泥沙含量很多的植物都是老饕桌上的佳餚殊不知這類山上爬的地上走的水裡游的甚至天空飛的野生動物都可能夾帶很多泥沙含毒素可能致命台灣人就愛搞怪連綠鬣蜥.鱷魚這種內臟可能有毒的爬蟲類動物也敢吃真是不見棺材不掉淚肚子餓的時候別隨便找路邊攤飲食生病別病急亂投醫這是常識別道聽塗說吃偏方食物缺乏時還不如吃泡麵還比較衛生安全

~ 芋頭是極度溫熱性質的根莖蔬菜對比食鹽這種極度寒性的物質而言這兩者的性質剛好天生相剋也就是說如果吃過量的食鹽應該可以再吃沒有調味的芋頭來中和食鹽的化學性質所以27幾年前我就用芋頭煎蛋這道料理緩解我家女兒7歲時腎臟潛血的症狀而我始終認為兒童的腎臟疾病可能有高比率的復健機會因為兒童的腎臟尚在發育中細胞會不斷更新重組只要改善飲食習慣在成長過程中當然有機會康復
~ 讓自己的BMI指數控制在20.82左右
身體質量指數(BMI)=體重(kg)÷身高(m)² 例如：60/1.7 x 1.7=20.76 另一種算法是男生身高-80 x 0.7 女生身高-70 x 0.6
例如男生[170-80] x 0.7 = 63公斤= 標準體重女生 [160-70] x 0.6 = 54公斤女生的體脂肪天生就大於男生的體脂肪

以下是版主認同且推薦的健康知識:

高敏敏營養師的健康知識:

胃怕撐吃太飽讓胃黏膜受傷
高敏敏表示，若是讓身體長期處於很撐、很飽的狀態，胃就需要一直分泌胃液消化食物，容易讓胃黏膜受傷，不利於修復，導致胃負擔，建議每餐吃八分飽，不要吃到撐。若想保護胃，可透過秋葵、山藥、木耳等富含多醣體、黏蛋白的食物，來增加胃黏膜的保護力。

肺怕菸長期吸入影響孩童腦部發展
高敏敏強調，肺不僅怕菸，其實燒金紙、點蚊香、放煙火等行為都可能產生危害肺部的PM2.5，長期吸入恐對呼吸道有傷害，甚至影響孩童腦部發展。因此可以吃番茄、芭樂、白蘿蔔等顧肺食材，其營養素可幫助修復肝細胞，不只如此，更重要的是避免二手菸及空污危害，建議出門攜帶備用口罩，以防不時之需。

肝怕酒體脂高更要注意
過量飲酒容易影響肝功能，高敏敏提醒，女性每天不應超過1個酒精當量，男性每天不超過2個酒精當量。其中1個酒精當量=15g酒精=105大卡=約啤酒375c.c.=紅酒110c.c.=水果酒150c.c.=烈酒30-40c.c.。若長期飲酒過量，恐導致脂肪肝、肝炎、肝硬化等，尤其體脂較高的人，更容易受酒精的傷害。

高敏敏進一步分享保肝食材，包括：魚油、芭樂、深綠色蔬菜等含有豐富的Omega-3、維生素C等營養素，可幫助肝臟排毒、抗發炎。

營養師表示，便秘不僅會造成皮膚粗糙、口臭、肥胖等，若是糞便留在腸道內太久，毒素會長期刺激腸黏膜，易導致大腸癌

腸怕堵毒素易刺激腸黏膜
高敏敏表示，便秘不僅會造成皮膚粗糙、口臭、肥胖等，若是糞便留在腸道內太久，毒素會長期刺激腸黏膜，易導致大腸癌，因此可透過木耳、南瓜、奇異果等含有豐富的膳食纖維和植物膠的食物，促進消化蠕動，幫助排便更順暢。除此之外，補充一點好油、充足飲水也是很重要的！

心怕鹹高鈉易導致高血壓
長期食用鈉含量高的食物，容易造成心臟負擔。高敏敏引述世界衛生組織（WHO）指出，心血管疾病導致每年造成全球約1,790萬人死亡，尤其心血管疾病好發在肥胖者、老年人、長期菸酒者，像是鈉含量過高的食物，會使血管內水份增加，易導致高血壓。

至於如何養心？高敏敏推薦堅果、酪梨、香蕉3樣食物，並提醒，除了平時控制鈉含量外，也要多注意脂肪攝取，避免脂肪堆積於血管內壁，同時也要保持運動習慣、戒掉菸酒，才能有效降低心肌梗塞風險。

腎怕渴水分攝取不足恐結石
每日應攝取足量水分！高敏敏建議，成人每天至少攝取2000~3000c.c.的水量，若水份攝取不足會使尿液濃縮，長期下來易導致結石。提醒透過喝水、牛奶、黑豆護腎，其中每日足夠飲水，可稀釋尿鈣及草酸沈澱；每日攝取1000毫克的鈣質，可降低腸道對草酸的吸收；或是將動物性蛋白質，替換成植物性蛋白質（黑豆），來降低尿鈣濃度。

胰怕醣血糖震盪易糖尿病
胰臟有調節血糖的功能，若是暴飲暴食，一次有太多的血糖震盪，長期下來使胰島素敏感度降低，易導致糖尿病。因此建議要避免高糖及精緻澱粉，不提高細胞對胰島素敏感度，並優先選擇低GI的食材，如玉米、雞蛋、瘦肉等，來維持血糖平穩。

膽怕油高油食物易有膽結石
形成膽結石的主要原因，就是長期攝取高油食物。其導致膽固醇濃度過高，沉積在膽囊壁上，甚至若是2餐間間隔太久，讓膽囊太久沒有收縮，也很容易膽汁堆積、易結石。建議多吃瘦肉、菠菜、燕麥等保膽食材，因蔬果的膳食纖維可幫助吸附膽酸。

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