檔案狀態:    住戶編號:1896275
 健康張 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
餓的時候別去採購食物 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 「財產」,不花叫「遺產」。
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 吃杏仁 有益大腦】
作者: 健康張 日期: 2013.05.19  天氣:  心情:

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/s480x480/428452_469047546498710_57723923_n.jpg

【吃杏仁 有益大腦】

■杏仁有潤肺、祛痰、止咳、平喘、潤腸、下氣開痺、美容等功效
有南、北之分,南杏仁味甘又稱甜香仁、北杏仁味苦又稱苦杏仁(處方大多指苦杏仁)

■營養成份:
杏仁富含豐富的不飽和脂肪酸,蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素E維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。

★食用效果:
每天食用30克杏仁,對於防治心腦血管疾病有效,降低血液膽固醇,並保持心臟健康
杏仁中含有的維生素E,可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。

對於年輕人來說,可以有效預防心血管疾病;
對於老年人來說,可以降低膽固醇,緩解高脂血症的症狀。
對女性來說,有美容緩老作用
老年人牙齒不好,可以每天喝一杯加熱的杏仁露,既美味又有助於血管的健康。

※苦杏仁有小毒、為中醫入藥,未經醫師許可請勿服用
標籤:
瀏覽次數:225    人氣指數:2825    累積鼓勵:130
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
餓的時候別去採購食物 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 「財產」,不花叫「遺產」。
 
住戶回應
 
時間:2013-05-20 12:47
她, 89歲,台北市,其他
*給你留了一則留言*
  


給我們一個讚!