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篇名: 二句話治療頸椎病
作者: 健康張 日期: 2013.04.12  天氣:  心情:
二句話治療頸椎病





頸椎病實在讓人煩惱,頭暈、視力模糊、

脖子酸痛、耳鳴
……有位長期用電腦有頸椎病


的博士,發明了一句話體操,這個一句話體操,

還真治好了他的頸椎病,趕緊跟中醫頻道來

背誦這一句話,治好頸椎病就這麼簡單。





治好頸椎病第一句話



 你拍一,我拍一,一直拍到七十七




就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多遠伸多遠,

一直拍到七十七次。這個動作,如果是年輕人,

從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做,


血液馬上流暢。



治好頸椎病第二句話









深呼吸,下蹲起,1010分去看戲



深呼吸,一種叫胸式呼吸,一種叫腹式呼吸。

我們平時呼吸,每一次吸入呼出空氣
500毫升,

一次深呼吸就有
2500毫升~3000毫升。這個深呼吸

,一次就有
7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅

是氧氣多了
7~8倍,而且橫膈膜一下降,胃、肝

、脾、腸等得到溫和按摩,改善腸胃功能,

什麼膽石癌。膽結石全沒有了,還能保護內臟。



下蹲起就是站起來再下蹲,蹲下去再站起來,

要做夠
5~10次,漸漸做夠15~20次。 

人在下蹲站起的時候,對交感神經、

副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下

站起來就沒事了,頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。



什麼是1010去看戲呢?雙臂向身體兩側伸開,

和地面平行,類似鐘錶
915分時時針與分針的位置

;然後雙臂同時向
1010分的位置抬起,

再回落
915分的位置。重複這個動作,

續做
20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉

得到鍛煉。



什麼是叫"去看戲"呢?小時候在農村,牆很矮,

隔壁在演戲,你想看戲的話就得把腳踮起來

伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘,之後再反覆去做,

這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能

得到鍛煉。



聽說這位有頸椎病的博士做了一個月,

基本告別電腦,打電腦做事脖子都很舒服,

不愧是
"牛人一句話治好頸椎病"









朋友們,趕緊起來動一動吧 !





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住戶回應
 
時間:2013-04-13 09:46
感恩恩
 
時間:2013-04-13 09:27
她, 55歲,台中市,待業中
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