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篇名: 減重沒那麼簡單
作者: 緣份 日期: 2011.05.28　　天氣: 　心情:
       長久以來，我的身材一直保持很標準，也沒有很特意的去維持，都能保持在70公斤左右，每次去捐血都很自豪的填上70，而沾沾自喜，所以並沒有過減肥的經驗，直到去年，偶然的機會在大賣場逛，看到展示用的體重計，好奇的踩上去，沒想到轉到75這個不可思意的數字，當場不禁在心裡咒罵道：有夠爛的，壞掉的東西還拿出來展示，我怎麼可能一下子胖了5公斤，於是改去試看起來可靠多了的電子體重計，不料它依舊很無情的顯示75的數字出來，這下雖然不願相信，但也只能無耐的接受了。

今年過年除夕當天，就特地去添購Wii Fit Plus，那是個用遊戲達到塑身效果的平衡板，也具備量體重功能，而我一量才72~~(不虧是遊戲公司，設計量起來比實際輕3公斤，達到自我催眠的效果)，遊戲也設計減重目標，於是我以70公斤為目標，要在兩個禮拜達成，開始拼命的打有氧拳擊、搖呼啦圈、做瑜珈......等等，每天有空就過著流汗玩遊戲的運動，只是年假過完再量一次體重，不但沒變瘦，竟然還變胖2公斤，這....只能說過年期間的大吃大喝真是太可怕了，之後幾個禮拜就在今天瘦個0.6，明天胖個0.8之間度過，平衡板給我的評語是，依照您的發展，想答成目標是不可能的！！真是讓我信心大受打擊。

直到今天，經過3個月的魔鬼特訓，體重終於來到目標的70(實際是73XD)，才真是讓我深刻的體驗到減重真是沒那麼簡單啊~~~想到以前聽到女生為了怕胖要減重，而不敢吃太多或甘脆不吃時，我總會帶以輕視的語氣說：減重又沒什麼，運動就好啦......現在得鄭重道歉一下：
對不起~我錯了

哈哈~~最後呼應一下主題，我個人維持身材的秘方除了運動之外，最有用的就是~縮小腹，隨時隨地的提醒自己~縮小腹，一想到就用力的給它縮，久了之後腹部的贅肉就會慢慢消失，小肥肚就這樣不見了，再來就是飲食的控制，基本上油炸類都是不要吃，然後多喝白開水，像我每天都喝個3千CC白開水，少喝飲料(剛好最近塑化劑鬧的沸沸揚揚的)，也少喝冰水，低溫的水喝下肚，小腹就會囤積脂肪保護，再來就是不吃宵夜囉，以上這樣都能有效的維持身形唷，就讓我們一起

縮小腹~~嘿~~用力點



轉載自YouTube影片by rainylue 黃小琥-沒那麼簡單，請大家多多支持原版音樂唷
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住戶回應
 
時間：2011-10-01 11:15
她, 40歲,台中市,服務
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2011-10-01 01:03
她, 51歲,台中市,傳播
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2011-09-29 13:43
她, 51歲,台中市,傳播
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2011-06-02 23:51
她, 39歲,台中市,學生
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2011-06-02 12:18
iPair官方帳號 
親愛的住戶你好：
恭喜！你投稿「主題日記」獲選囉！
★請在6/5前以☆私密方式☆回覆管理員在你日記裡的留言，給管理員你的資料，逾期視同放棄得獎權利！
海外朋友可以留下台灣親朋好友的資料來代收^^
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★注意！請務必勾選「私密回覆」來回覆此篇管理員在您日記裡的留言，以免個人資料外洩，謝謝！

公寓管理員
 
時間：2011-05-28 18:41
她, 39歲,台中市,學生
*給你留了一則留言*
  


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