半夜醒來，不能再入睡。吃個蘋果，很快入睡。
蘋果含蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂的功能，可驅動腎臟排除多
餘水分和毒素；含豐富的果膠，是可溶性的纖維質，可清除鉛、汞和壞膽固
醇，皮膚自然透光澤，斑印漸退。
「每日一蘋果，醫生遠離我」是有道理的。 
蘋果也是良藥。如有慢性胃炎，每日午餐、晚餐後吃去皮蘋果，胃炎就痊癒。
應酬多生活無秩序又缺乏運動，每日一個蘋果，豐富的維他命B1 、B2 、C 、
胡蘿蔔素、煙酸（維他命B5 ）、糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、
鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸可防止未老先衰。
皮含車菊素有止嘔功效。如蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。
蘋果外號「記憶果」含構成記憶的核酸和蛋白質的鋅元素。有提高智能的功效。
蘋果香薰有消除心理抑鬱感的作用，吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，好進入夢鄉！