十大垃圾食物-月亮☻天亮(不回留言)│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,541,739 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2044221

月亮☻天亮(不回留言) 的日記本

快速選單

春夏秋冬～1 《前一篇

後一篇》南瓜豆漿蒸煮防治退化性膝關節炎

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 十大垃圾食物
作者: 月亮☻天亮(不回留言)	日期: 2014.07.22　　天氣: 　心情:

十大垃圾食物是肥胖的罪魁禍首，也損害健康，

為了健康與身材要遠離垃圾食品。

(一) 油炸類食品　
1、導致心血管疾病元兇 (油炸澱粉 )
2、含致癌物質
3、破壞維生素，使蛋白質變性
(二)醃漬類食品
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
3、易得潰瘍和發炎
(三) 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
(四)餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
2、嚴重破壞維生素
3、熱量過多、營養成分低
(五)汽水可樂類食品
1、含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
(六)方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
2、只有熱量，沒有營養
(七)罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
1、破壞維生素，使蛋白質變性
2、熱量過多，營養成分低
(八)話梅蜜餞類食品
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
(九)冷凍甜品類食品（霜淇淋、冰棒和各種雪糕）
1、含奶油極易引起肥胖
2、含糖量過高影響正餐
(十)燒烤類食品
1、含大量三苯四丙烯（三大致癌物質之首）
2、一隻烤雞腿＝六十支煙毒性
3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）

標籤:

瀏覽次數:273 人氣指數:2693 累積鼓勵:121

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：