檔案狀態:    住戶編號:1896275
 健康張 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
頸椎,腰椎,眼睛出問題了?後溪 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 眼睛的無形殺手 
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 簡單排毒
作者: 健康張 日期: 2013.02.03  天氣:  心情:
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:

一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐

而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表

;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基


、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。


下列方法可幫您及時清除體內毒素。


1.主動咳嗽法:

 

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質

,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液

迴圈而
'!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'

肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,

深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流

從口、鼻中噴出,咳出痰液。

2.
飲水沖洗法: 

定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,

及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯

溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。


3.
運動出汗法: 


皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的

方式,讓毒素隨汗液排出體外。

4.
巧用食物法: 

●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮),鮮果、鮮菜汁

是體內'清潔劑',牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。


常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,

海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號

排出體外,從而減少放射性物質在人體內的

積聚,也減少了放射性疾病的發生率。

●常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素

,促進機體的正常代謝。
PS.看完後,請不要吝嗇,盡快轉寄給你的朋友。
標籤:
瀏覽次數:252    人氣指數:1252    累積鼓勵:50
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
頸椎,腰椎,眼睛出問題了?後溪 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 眼睛的無形殺手 
 
給我們一個讚!