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篇名: 2006/04/20的日記
作者: ★帥帥★	日期: 2006.04.20　　天氣: 　心情:

【帥帥提供優格沙拉清爽一夏及橙皮泡茶提神通氣囉】

優格沙拉清爽一夏：
夏天想吃沙拉減肥之人，醬汁挑選是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬來得健康，但是想吃得更清爽、更方便，試優格沙拉吧！準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量檸檬汁，材料混合是一道非常爽口的優格沙拉。
這裡帥帥在教妳一個利用優格有效去蒜味之好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中蒜味可消除，能幫助消化，對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格就能讓妳既健康又美麗喔。

橙皮泡茶提神通氣：
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是種很好中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。
除泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。

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