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篇名:
容許片刻的沈默
作者:
咪咪
日期: 2011.11.29 天氣:
心情:
幸福傾聽法則:容許片刻的沉默
你有表達關心的自由,對方也有暫時不接受的權利;包括尊重和接受對方不想說的權利。
無論再怎麼健談的人,也可能會有講不下去的時候;無論關係多親密,也可能會有想要休息一下的片刻。別讓傾聽,變成侵犯對方隱私的工具;也別讓傾聽,變成控制對方行為的壓力。雖然,傾聽最重要的原則是:「以真誠而好奇的心,邀請對方多講一點!」
但是,若對方就是執意要在此打住,就不該再過度勉強對方說下去,否則,「積極傾聽」真的就會變成「強烈逼供」!兩個人的關係,就會突然惡化。
有時候,保持沉默,也是一種最體貼的關心。
造成這段距離的原因有很多:
1.在這個時間的當下,他就是不想說,沒有特別的理由。
2.他還沒有準備好,該怎麼對你說?
3.過去他曾經表達過,但得到回應的經驗不好,所以他保留了想說的真相,是害怕引起彼此
的不愉快。
善用片刻的沉默,調整彼此的態度
真正的親密關係,是可以享受「此時無聲勝有聲」的沉默。
「朋友」和「好友」的一線之隔是:當我願意傾聽,但是你更想安靜一下的時候,這樣無聲陪伴的享受就可以開始了。如果有任何一方,覺得片刻的沉默會很尷尬,表示彼此之間的信任基礎還不夠穩固。
傾聽時的沉默,可能有兩種意義:
一種是很單純的留白;另一種是很故意的抗拒。
前者,只是留下時間或情感的空間,調整彼此的心緒;後者,是對於彼此關係有所壓力的反彈。試著去辨識兩者的不同,可以讓你在傾聽的時候,更加自在。
萬一,對方的沉默,的確是一種抗拒。就更應該從接受這份沉默開始,重建彼此的關係。
換個立場,在傾聽的過程中,我方也可以善加運用片刻的沉默,調整彼此的態度。
願意傾聽,並不代表我們完全同意對方所說的就是事實,只不過我們接收到了他所表達的資訊,並且可以完全尊重他的觀點及意見。
這時候,未必要接著講「好!」「嗯!」「是!」。
以片刻的沉默取代,或回應說:「我已經知道你要表達的意思了,容我好好想一想,再跟你進一步說明我的感受。」就可以表明自己已經接收到對方所說的內容,但未必承諾彼此已經有共識。
好人緣,其實是用耳朵聽出來的。
每個人說出的話語,若能被對方聽見,就會有被重視的感覺。
聽懂對方話語裡的絃外之音,就會發展出更密切的關係。
就能聽懂別人內心真正的聲音與需要,創造你的好人緣與成功的愛情。
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他, 48歲,台中市,藝術
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