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咪咪
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篇名:
離苦智慧
作者:
咪咪
日期: 2011.10.31 天氣:
心情:
感覺困住了、找不著出路，是人生無可避免的一部分。
不論困住你的是糟糕的感情、沒前途的工作、亂七八糟的中年危機，還是自暴自棄的模式，如何指引你找到解脫和更大的契機？
不管你的起點是什麼，都會有人幫助你成就更大的喜樂、真誠，和心靈的平靜。
「佛」這個字是覺醒或開悟的意思，而困境或低潮，是未覺醒和開悟的人，因無明而產生的妄想和迷障。因此，一個開悟的人，不可能再陷入自己的妄想和迷障中，陷落於低潮或困境。
甘地：「要世界改變，我們自己必須先改變。」
事實上，佛法的本質在於超越自我（self），而不是讓它執著於妄想。
誠如許多大師所說的，覺察自我是為了放掉自我。
歸納成簡單易學的七大步驟，帶領擺脫生活中的煩惱魔障。
第一步 練習觀察你的不安、不快樂，以及你對美好事物的渴望、期待實現的夢想，這些細微的內在心理狀態。
第二步 用開放的心來體驗人生，帶著好奇心和喜樂，超越原本受到局限的生活，探索在你平常規矩、信念、習慣以外的世界。
第三步 更深入的觀照內心，在每天的每一個時刻，都更深入地去體驗內在的自我，讓感官能力和身體更加協調，也更加細緻敏銳。
第四步 訓練自己保持對環境的清楚覺知，並且傾聽內心的聲音，讓自己能夠明確的分別當下和過去的不同。
第五步 發自內心真誠的和他人建立關係，和天地萬物建立關係──這會舒緩焦慮，幫助我們消除內心的孤獨，也會讓我們知道，當我們跌倒的時候，一定會有人過來扶一把。
不管當下發生什麼事，都要勇敢去觸摸、感受、感知、聽見、看見，並活在一個無常的生命之流裡。
當你勇敢接受自己，你就能接受腦海中狂野而瘋狂的念頭，你的動物本性、智慧，以及出現在你胸腔並讓它收縮的恐懼，令你流出眼淚的歡笑，使你昇華的喜樂。
活著，就是為了去認識並接納你的每一個片刻：邋遢的、甜美的、熱情的、才華洋溢的、慢半拍的。有了這種自我覺知的體悟，你就可以成為自己與他人的好朋友。
第六步 討論如何把想法化為行動，讓我們開始著手，逐步改變自己的人生。
畢竟，人生太容易遭遇困境了。
很多人之所以會感到茫然，不只是因為眼前的困難，往往也是因為過去的牽扯和陰影。
幾天前或幾十年前的一個心結或不甘，必然會一直影響現在及日後的我們。
然而，如果你不懂得透過覺知，來對過去的這些障礙和牽絆，做出一些改變；那麼，你要超越困境簡直就是不可能的事。
人們常說改變自己是世上最難的事。改變需要深度的覺知和反省，也常常需要割捨我們對自己認定和執著的形象。事實上，只要你先從內在的小小改變開始，慢慢的，都可以累積成更大的改變，甚至重生。
第七步 學會放手，意思是不再緊抓稍縱即逝的一切，包括心思、念頭、身體、生活情況，而是放鬆身心，自自然然的接受周圍發生的各種變化。
這是一趟沒有中場休息，沒有廣告和暫停機制的旅程或直播節目，有時從隱約的疼痛開始，有時從劇烈的疼痛開始；然而，生命一旦開始，就沒有中場休息。
有時我們會為五斗米而折腰，有時又覺得「人生不應該只是這樣」，感到不甘心和苦悶。
事實上，要走出逆境不是一蹴可幾的。猶如月亮有陰晴圓缺一樣，生命自然也有它自己的季節交替，在無常中，會讓人不斷地遭遇到失去與改變，不斷迫使我們放手，改變認知和觀點，讓自己可以適應全新的人生挑戰，走出困境才能得到自由！
唯有在真正放鬆、單純、無所求的狀態裡，生命才能回歸到最安定平和的本來面目，而創意和清晰的答案往往就會自然浮現，幫助你走出迷惘，實現你希望擁有的改變。
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時間：2011-11-14 07:28
他, 48歲,台中市,建築營造
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他, 48歲,台中市,建築營造
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時間：2011-11-11 12:46
他, 50歲,台中市,經商
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時間：2011-11-06 05:00
他, 48歲,台中市,建築營造
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時間：2011-11-03 07:38
他, 48歲,台中市,建築營造
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時間：2011-11-02 10:44
她, 58歲,高雄市,教育研究
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時間：2011-11-01 23:31
他, 44歲,亞洲其他,製造/供應商
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時間：2011-11-01 20:12
她, 56歲,高雄市,醫療
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時間：2011-11-01 06:10
他, 48歲,台中市,建築營造
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