150歲的印度人的養生經驗。(唾液養生)


150歲的印度人說----我就是每一口飯，或菜，細嚼慢

咽，嚼上三十二次，還有我喝水，或飲料時，讓它們

在口裏呆一陣，等一會兒再吞下去，就這些方法，幫

助我活到了150歲。

這150歲的印度人養生的方法----我們的祖國醫藥學稱

為唾液養生法，是我們中國人的祖先發明的比較成熟

的養生技術。


早在戰國時期，中國人已經用唾液養生法養生了，而

我們歷代的大醫家，出家人，都是用唾液養生法養

生，據相關介紹，歷史上還有活170歲的中國人---就

是用唾液養生法養生，如果那個印度人沒有活150歲

的養生實踐，很可能我們最神奇偉大無限溫暖的這中

國月亮---甲天下的中國月亮，就要失傳了。



一個人早上剛起床時的唾液，比人參還寶貴，千萬不

要浪費了，一個人一天話說多了也不好，消耗了大量

的唾液。


根據日本現代醫學，對人的唾液，用小白鼠，小兔子

作了臨觀察，日本專家們發現，普通人的唾液，可以

殺死百分之七，八十的癌細胞，而有的人的唾液，可

以殺死百分之百的癌細胞----《唾液養生法》書中這

樣介紹。還有，這唾液養生法還有臨床價值---有肝膽

結石，糖尿病，面癱，陰虛，老氣管炎等病人，也從

唾液養生法得到了好處。


專家們發現被牲口吃過的草，就比用金屬割掉的草長

得快些。唾液，就是口水，這看似尋常的口腔分泌

物，古代養生家們均非常重視，稱之為「金津玉

液」。它的養生道理就是中醫認為的：「五臟化五

液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是

為五液。」值得注意的是，中醫視脾為後天之本，腎

為先天之本，既然唾液為脾腎所化，那唾液就與生命

活動密切相關了。


經科學證明唾液中包含了血漿中的各類成分，粘蛋

白、球蛋白等10多種，近10 種維生素、多種礦物

質、有機酸及激素等。


其中有一種唾液腺激素它能促使細胞的生存和分裂，

延緩人體機能衰退。


唾液與長壽有密切關係。許多中醫書上都提到，唾液

充盈又常含而咽之，能潤五臟，悅肌膚，使人長壽不

老。


古人十分重視唾液養生。自古以來，養生專家即視口

水津液為健康的重要源泉，因此將口水神化異化，賦

予它以金津玉液」、「瓊漿玉泉」等甘霖美名，此舉

無異是將平常「取之即得」的極其稀 的口中分泌


物，奉為長生不可或缺的人間至寶。祖國醫學認為，

唾液能「潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣

血、延壽命」，古代養生學家陶弘景也說：「食玉泉

者，能使人延年，除百病。」


現代醫學表明，唾液中包含了血漿中的各種成分，和

近10種維生素、多種礦物質以及有機酸和激素。還有

一種唾液腺激素，能刺激人體的造血機能，能促進細

胞的生長和分裂，並能加速核糖酸蛋白質的合成，調

節身體的新陳代謝，維持身體的酸堿平衡，延緩身體

各個組織器官的衰老，預防老年性疾病，有利於人的

健康長壽。唾液中還有一種過氧化物，可以抑制致癌

物質的毒性。


現代醫學研究已經證實，口水津液含有豐富的水分、

酵素、維他命Ｂ、蛋白質、胺基酸、鉀、鈣以及澱粉

等多種有益人體的成分，並具有消炎、解毒、助消化

及潤肌減肥等多項功能。


依據美國喬治亞大學醫學專家進一步研究的結果顯

示，會致癌的黃曲黴素、亞硝酸鹽若與唾液接觸三十

秒後即會稀釋抑制；換言之，唾液有很強的防癌效

果，也是天然的抗癌劑。


除此之外，又因其具有消除從氧氣和食物中產生對人

體有害的自由基，且所含溶菌可殺滅病毒和細菌，因


而口水不但是身體可自製自備的保健利器，同時也是

養顏美容與護膚減肥的聖品。

唾液是十分寶貴的液體營養物質，一個人每天可分泌

出1000-1500毫升。唾液不僅能濕潤和稀釋溶解食

物，還有助於胃的消化和吸收，能殺滅進入口腔內的


細菌。中醫對唾液尤為重視 ，認為唾液充盈者必體

質強壯，並根據唾液盛衰來判斷疾病狀況。


唾液養生傳說為西漢道人蒯京所創。該法是在清晨起



床後，起身端坐，或仰臥、站立，先凝神息慮片刻，

輕輕吐氣三口，再閉氣咬牙，口內如含食物，用兩腮

和舌做漱口動作30次，漱口時口內將生唾液，待唾液

滿口時，用意念分三次將唾液送入丹田。如此三次，

稱為三度九咽，名為「食玉泉」。
　　
初練時可能唾液不多，久練後便會自增。每天早晚各

練一次，就會收到很好的養生效果，能使面部潤澤，

精力充沛，體格健壯。蒯京因「食玉泉」而膚色紅

潤，牙齒堅固，享年一百二十多歲。妙哉斯法！如此


簡單易學，實在值得倣傚推廣。


然而，平常如何才能獲得如此神效的津液呢？其實一

點也不難。所謂「垂涎三尺」，就是自然不過的方

法：面對美食當前，切勿「狼吞虎嚥」或「囫圇吞

棗」，致使津液 來不及充足分泌；反之，若是把握

「慢吞細嚼」的要領；既能從容品嚐，享受美食，又

可使口水不斷滋生，以促進消化、清新口腔甚而讓口

齒留香，真可說是一舉數得。當然，還有另一簡易生

液法，即：持續「舌舐上顎」數分鐘，自可滿口生

津，口味甘露。


唾液裏面居然含有天然的抗癌因子，這是上天賜給我

們的啊。如果你身上有一些會助長癌細胞生長的條

件，唾液就可以對癌細胞造成威脅甚至殺滅。所以，

中醫自古以來很重視唾液養生法，就是這個原因。俗

諺有云：「口嚥唾液三百口，保你活到九十九。」


唾液既然有如此神效，又無須他求，那麼，只要人們

每天依法炮製，持之以恆，自可永保健康美麗，何樂

而不為呢？嚥唾養生法簡便易行，在我國有悠久的歷

史，具有健身祛病、延年益壽的奇特功效，經常運動

舌 頭，保特唾液腺的旺盛分泌，有利延緩衰老，保

持人體健康。