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篇名: 重新看見自己
作者: 咪咪	日期: 2011.06.07　　天氣: 　心情:

如果仔細觀察週遭的人們，也許會驚訝地發現，真正快樂的人愈來愈少。
當情緒莫名奇妙地低落、沮喪，不自覺地想哭，不想出門、不想見人，動不動就發脾氣，開始負面思考，懷疑自己的人生即將走到窮途末路，而一切努力將會徒勞無益。極端的敏感和憂鬱在靈魂裡騷動著;成天哀聲嘆氣、沮喪疲憊，對平素熱愛的各種活動都興趣缺缺，好像快要扣到憂鬱的門坎，本以為會像飛鳥一樣疾疾飛過我的天空，而它竟像候鳥一樣停了許久許久。其實那種陰鬱的感覺雖不熟悉，但不陌生。有張憂鬱的臉。每天都在擔憂天會塌下來的臉。哀歌就寫在我青春的眉宇之間。卻完全不曉得為何這樣時，可說是已經產生「情緒障礙」現象。
倘若現代人對自己「經常想些什麼」、「為何這樣想」都不甚清楚，也難怪一點都不瞭解情緒了。在產生情緒障礙之前，那個人大概已對自身的思想過程不熟悉很久了!

真誠地建議大家，光是情緒宣洩、逃避，或是找人談心、度假，乃至服用情緒安定劑，都是不夠的。人要開始熟悉自己的「思想過程」及「思想內容」。
來做個簡單的練習。做這個練習時，不要預設任何立場和目的，因為你必須明瞭、熟悉自己真正的想法。拿出錄音機或紙筆，將腦海中川流不息的思想記錄下來，只是忠實地記錄，不要加諸任何人工或道德是非的批判，藉此認識那個「思想的自己」，而非只知道那個在工作、求學，或日常生活中的自己。

經常傾聽自己心靈的聲音，內觀思想過程，觀照思想內容，學會當個「思想的觀照者」。
將慢慢發覺，原來所謂的「情緒障礙」，都是人自己過去不留意、不熟悉的思考慣性（或習性）帶來的結果。
人都能開始「看見」自己的思想，明白造成情緒障礙的真正原因是「思想障礙」（換句話說，就是想不開、心生痛苦）。當你心懷關愛地瞭解每個想法，就能豁然開朗，領悟原絲絲纏繞的思想，其實是一道又一道的光明。

想摘星的人，一定要看準自己要的是哪顆星。
成功的人，都是在很早的時候就發覺自己真正喜歡做的事情，然後全力以赴。
活著就是試煉。更棒的是把這種願意接受挑戰的幸福感，化感一朵微笑，隨時開在臉上。
要把迎接挑戰當作一種生活習慣，把解決問題當作家常便飯。
有時候，保持沉默，也是一種最體貼的關心。
「爭取第一」的意義，並非在贏過很多人，而是在不停地超越自己。
危機最重要的意義，是讓我們回到新的起點，重新思考出發的方向，踏出不同於以往的步伐之後，才是轉機的開始。
幸福的覺悟，並不需要任何的病痛來提醒，只要願意珍惜，現在就可以打開心門，好好享受生命的禮物。
在最低潮的時候，更要有積極的思考，用笑臉迎接每一個新的開始。
愚頓的人，感嘆歲月無情；知足的人，懂得欣賞歲月釀造的美感。

每一個生命都是上天給予的禮物，獨一無二，絕對值得好好賞識自己、享受自己、成就自己。
懂得享受生活中美麗的私密時光，懂得讓心靈偶爾喘口氣，懂得付出，懂得放鬆，懂得平衡，懂得先愛自己，才有能力愛別人。
讓生活更自在的Best Thinkings，陪你往好處想、往好處走。
想談美麗戀愛，先讓自己活得好；要有成功人生，先將日子過得好。
對別人好，對自己要更好。試著解放自己！
鬆綁繃緊已久的心靈，舒舒服服的喘口氣，你真的可以隨時隨地再開始！

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