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篇名: 重新看見自己
作者: 咪咪 日期: 2011.06.07  天氣:  心情:

如果仔細觀察週遭的人們,也許會驚訝地發現,真正快樂的人愈來愈少。
當情緒莫名奇妙地低落、沮喪,不自覺地想哭,不想出門、不想見人,動不動就發脾氣,開始負面思考,懷疑自己的人生即將走到窮途末路,而一切努力將會徒勞無益。極端的敏感和憂鬱在靈魂裡騷動著;成天哀聲嘆氣、沮喪疲憊,對平素熱愛的各種活動都興趣缺缺,好像快要扣到憂鬱的門坎,本以為會像飛鳥一樣疾疾飛過我的天空,而它竟像候鳥一樣停了許久許久。其實那種陰鬱的感覺雖不熟悉,但不陌生。有張憂鬱的臉。每天都在擔憂天會塌下來的臉。哀歌就寫在我青春的眉宇之間。卻完全不曉得為何這樣時,可說是已經產生「情緒障礙」現象。 
倘若現代人對自己「經常想些什麼」、「為何這樣想」都不甚清楚,也難怪一點都不瞭解情緒了。在產生情緒障礙之前,那個人大概已對自身的思想過程不熟悉很久了!
 
真誠地建議大家,光是情緒宣洩、逃避,或是找人談心、度假,乃至服用情緒安定劑,都是不夠的。人要開始熟悉自己的「思想過程」及「思想內容」。
來做個簡單的練習。做這個練習時,不要預設任何立場和目的,因為你必須明瞭、熟悉自己真正的想法。拿出錄音機或紙筆,將腦海中川流不息的思想記錄下來,只是忠實地記錄,不要加諸任何人工或道德是非的批判,藉此認識那個「思想的自己」,而非只知道那個在工作、求學,或日常生活中的自己。 

經常傾聽自己心靈的聲音,內觀思想過程,觀照思想內容,學會當個「思想的觀照者」。
將慢慢發覺,原來所謂的「情緒障礙」,都是人自己過去不留意、不熟悉的思考慣性(或習性)帶來的結果。
人都能開始「看見」自己的思想,明白造成情緒障礙的真正原因是「思想障礙」(換句話說,就是想不開、心生痛苦)。當你心懷關愛地瞭解每個想法,就能豁然開朗,領悟原絲絲纏繞的思想,其實是一道又一道的光明。 

想摘星的人,一定要看準自己要的是哪顆星。
成功的人,都是在很早的時候就發覺自己真正喜歡做的事情,然後全力以赴。
活著就是試煉。更棒的是把這種願意接受挑戰的幸福感,化感一朵微笑,隨時開在臉上。
要把迎接挑戰當作一種生活習慣,把解決問題當作家常便飯。
有時候,保持沉默,也是一種最體貼的關心。
「爭取第一」的意義,並非在贏過很多人,而是在不停地超越自己。
危機最重要的意義,是讓我們回到新的起點,重新思考出發的方向,踏出不同於以往的步伐之後,才是轉機的開始。
幸福的覺悟,並不需要任何的病痛來提醒,只要願意珍惜,現在就可以打開心門,好好享受生命的禮物。
在最低潮的時候,更要有積極的思考,用笑臉迎接每一個新的開始。
愚頓的人,感嘆歲月無情;知足的人,懂得欣賞歲月釀造的美感。

每一個生命都是上天給予的禮物,獨一無二,絕對值得好好賞識自己、享受自己、成就自己。
懂得享受生活中美麗的私密時光,懂得讓心靈偶爾喘口氣,懂得付出,懂得放鬆,懂得平衡,懂得先愛自己,才有能力愛別人。
讓生活更自在的Best Thinkings,陪你往好處想、往好處走。
想談美麗戀愛,先讓自己活得好;要有成功人生,先將日子過得好。
對別人好,對自己要更好。試著解放自己!
鬆綁繃緊已久的心靈,舒舒服服的喘口氣,你真的可以隨時隨地再開始!

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住戶回應
 
時間:2011-06-08 23:46
他, 48歲,台中市,建築營造
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時間:2011-06-08 21:22
她, 52歲,嘉義縣,醫療
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時間:2011-06-08 20:08
他, 48歲,台中市,建築營造
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時間:2011-06-08 20:06
他, 48歲,台中市,建築營造
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時間:2011-06-08 05:53
他, 57歲,台中市,流通/零售
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