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篇名: 善用情緒智慧
作者: 咪咪	日期: 2011.05.27　　天氣: 　心情:

你幸福嗎？答案取決於你的情緒智慧。
情緒智慧指的是懂得調理自己的態度和情緒的能力，從待人接物到安身立命，從人際關係到生命意義的領悟與實現，情緒智慧的成熟與否影響我們的身心健康、生活適應力和潛能發展。選擇多元化的社會充滿自由，卻也使安定感不時受到威脅與挑戰，障礙精神成長的態度和行為橫生，遂成煩惱。人的煩惱源自貪婪、瞋怒、愚癡、傲慢、疑慮和邪見，執著於這六種知見，神仙也難賜快活藥。

人的幸福感來自情緒。情緒智慧高，生活品質當然好，歡喜的日子隨處有；情緒智慧低，心情紛亂、處處不如意，再好的成就和享受，也阻擋不了痛苦的侵擾。
這個新世紀，更需要情緒智慧：一種懂得調理自己的態度、情感和情緒的能力。
因為它能幫助我們發展潛能，給自己安適和自在，也是幸福感之所繫。才會生活得幸福；才能創造新的文明。
網路的人際交往，將會是一個新的人際互動模式；人將在虛擬文化中與人往來；交朋友、談生意、相親擇偶，都會透過網路來進行。網路將成為新的人際舞台，但這個舞台有著虛擬的特質。你可以扮演好幾個不同角色，給自己許多個暱稱，在網路上切換、摸索和試探，跨越時間、年齡、性別和身分，和虛擬世界中的其他角色互動，建立關係，得到一些友誼和安慰，但事實上它往往並非是真實的。

人在還沒有學會坦誠和真心相待之前，為了保護自己，免不了要用虛擬角色相對待，但這種互動方式會產生虛擬意識，導致自我認同上的不統整；而相對的，貪婪、野心和敵意，可能就在這種環境中滋長得更厲害。於是個人內在的情緒問題，將變得更複雜，心理壓力也更沉重。頹廢和放逸是富裕社會中的瘟疫，它會衍生憂鬱，剝奪人工作和正常生活的功能，造成心靈生活的殘廢。防杜這種現象，就必須注意情緒智慧的培養，讓個人有一套免受新瘟疫感染的抗體。

想保持健康情緒，唯有：
●認真把生活過好：願意去承擔，花功夫經營；腳踏實地的工作，單純愉悅的生活。

●把握養心之道：著重在根本煩惱，時時反省和覺察，正確知見和調理。

●即時療傷止痛：生活本無常，挫敗難免，積極克服心創，化為成長。

●紓解緊張和焦慮：不讓生活壓力左右你的情緒習慣。

●掙脫憂鬱的情緒：徒傷心神的煩惱不能改善際遇，提防身心的因素相互激化。

女人只有在愛情裡才能成長。男人是用『耳朵傾聽』來發出愛的信號。
女人最完美的戀愛生活：
永遠被十來歲的男孩子思慕，被二十來歲的男人仰慕，跟三十來歲的男人戀愛，被四十來歲的男人深情地愛著，與五十來歲的男人討論人生。

人生是由很多故事組成的，而遺憾是其中一部分。
有些人的遺憾寫在身上，殘缺是不能拒絕的課題；有些人的遺憾刻在心裡，成了永遠無法彌補的傷。
誰的心裡沒有幾道被劃破的傷口。
只是，某些遺憾造成的殘缺是可以彌補的，某些則不行。
原來，人生最大的殘缺不是身體上的，遺憾才是！

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