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篇名:
換個想法更好
作者:
咪咪
日期: 2011.05.20 天氣:
心情:
生命是個艱辛的歷程,有許多挑戰,有許多困難。
每天每一個人都在「挑戰與回應」和「通權達變」的歷程中運作。
所不同的是個人遭遇的事件不一,回應方式各異,通權達變的智慧各殊。
精神生活上,也必須不斷地淬礪和提昇,方能實現更高層的精神生活。
生活,不能一成不變,以一套簡單的想法和工具用到底,必須不斷調適、成長和創造,才能走出泥淖,步向光明的未來;精神生活上,也必須不斷地淬礪和提昇,方能實現更高層的精神生活。
人的想法會帶動行為,牽引感受和情緒,隨之而來的是對行為結果的解讀。
現代人的挫折容忍力低,導因於想法不正確:固執己見、缺乏彈性思考、阻抗新觀念、看不清事件的本質。唯有在陷入困境時改變想法,才能突破思考的盲點,看出新希望。
人經常犯的思考錯誤:
1."不全則無的想法"~遇到一點點的失敗或挫折,就鑽到牛角尖裡,把一切好的都忘了,於是整個心境被挫敗佔據,而造成憂鬱。
2.感情用事~用衝動敵意來看人,用不安和絕望來看事,整個心情完全陷入困擾的風暴中。
3.自我引咎~想著都是自己錯,自己無能,從而陷入苦悶之中。
滾滾洪流中,有芸芸眾生的慨嘆,也有著一世英明的自豪;有幸福的喜樂,也有不幸的苦難。
佛陀在《華嚴經》中說:「初發心菩薩,功德不可思議。」
因為發了菩薩心,願以覺有情的正確想法來生活,他們注定會有成功的人生,所以功德不可思議。
人自己必須認清:別人的毀譽,並不能增減你本身的價值。
人必須對自己的人生負責,善待自己,並有自知之明,才能有好的感受和心情。
蘇格拉底認為:未經省思的生活不值得度過。
維根斯坦則主張:大多數人都不夠格去經歷深度思考的挑戰。
當你知道得越多,就會發現自己不懂的也越多。
大部分的人有個心理上的弱點,那就是阻抗作用(resistance),不情願作調整,不學習新方法,不能改變自己的工作方式,其痛苦和挫敗感,就得不到消除。
人如果想改變心情,就必須在想法或行動中作調整,而不是乾等著好心情上門來!
如果想改變自己的想法,那麼請先主動採取行動,或早一步調整一下自己的心情。
消極的時候,就應該採取行動,讀幾本能鼓勵自己的書;失業的時候,要保持行動,去試探求職,接受訓練,甚至先做義工,來保持行動能力,就能帶來振作和機緣。
越是年齡增加,越清楚地看出極樂淨土之美和真實,並與心識相感應著。
深信如果人的信、願、行都能具備世界的美好德行,而表現在生活中,顯露著慈悲喜捨的心識,則雖然活在當下,但卻有如置身於淨土世界之中。
人都該這麼想,這麼生活與工作。
每天都充滿了新希望,生活中感受到平安和喜悅。
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