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篇名:
靜心
作者:
咪咪
日期: 2011.04.29 天氣:
心情:
一個人必須學習放鬆的藝術，讓生命成為享受的禮物！
在被工作、生活、人際互動塞滿滿的現代生活步調裡，人都有無盡的壓力要承受；例如：和他人常常產生衝突，和家人、愛人之間也不時磨擦；為了自己或別人的慾望忙得團團轉，情緒有時焦躁有時低落，對於自己的未來感到憂心忡忡。壓力大，真的好想喘口氣…！
靜心（meditation），是學習和頭腦保持距離，學習觀照內在和外在正發生的一切，而不跟它認同。一旦對自己的身心狀態有清晰的覺知，蛻變會自然發生。
在生活層面：靜心可以幫助我們清理情緒，感知、連結身體，淨化身心堆積的垃圾，讓人頭腦清晰，整個人感覺放鬆輕盈。
在關係層面：靜心可以幫助我們覺知到自己在關係裡的互動模式，幫助我們尊重自己和他人的空間，釋放關係裡的情緒，練習從頭腦的紛亂網路回到心與心的連結空間。
在心靈層面: 靜心能夠進一步打開我們心靈的眼睛，看見自我是如何無意識地思考與作為，如何自我設限。
當我們透過靜?轉入內在，就有可能讓更高意識，讓內在智慧引導蛻變我們的生命。只是簡單地轉入內在，靜心帶給人回到內心的寧靜與滿足，當心再度對世界敞開，人就能夠真的了解，生命原來是珍貴的禮物。
男人與女人間建立良好關係的三大重點：
一、不責備
不要總是抱怨：「那時候你說過那樣的話」、「你沒為我做這件事」。
其實自己也有必要反省，那時候的自己到底是怎麼回事。
二、不束縛
感情再怎麼融洽，老是膩在一起也會累。就連親密愛人、夫妻也要維持適當的距離感。不要強迫對方跟著自己走也很重要。
三、體貼
彼此尊重，珍惜感謝的詞語。即使是男女朋友、夫妻也是各自具有人格，再親近的朋友也需要注意應對的禮儀。
例如：男女朋友或夫婦不見得一定要一起出遊，分別獨自旅行，也能各自精采；在日常生活中，遇到吵架，在合理的範圍內，不反抗有時是一種智慧，但是表達不滿的勇氣也相當重要。彼此間的怨懟若沒適時發洩，兩人間可能就漸行漸遠，最終走向分手或離婚一途。
佛教最高的生命智慧：「凡事認真，卻不當真」。
佛教相信業力因果，「生滅隨緣至」，諸法因緣生，諸法因緣滅，一切事情的成敗苦樂都要由自己承擔，所以要凡事認真。
另一方面，佛教又相信緣起性空，世間萬事萬物皆變化無常，所以不必當真！
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他, 48歲,台中市,建築營造
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時間：2011-05-01 07:28
他, 67歲,台中市,建築營造
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時間：2011-04-30 22:08
他, 58歲,台中市,其他
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時間：2011-04-30 21:04
他, 48歲,台中市,建築營造
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時間：2011-04-29 23:05
他, 84歲,台中市,其他
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時間：2011-04-29 22:55
他, 53歲,彰化縣,製造/供應商
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時間：2011-04-29 20:52
他, 48歲,台中市,建築營造
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時間：2011-04-29 20:52
他, 48歲,台中市,建築營造
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時間：2011-04-29 20:48
他, 57歲,台中市,製造/供應商
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