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篇名: 2006/03/03的日記
作者: ★帥帥★	日期: 2006.03.03　　天氣: 　心情:

【帥帥提供乳房居家保養妙用囉】

過度節食會使胸部脂肪減少，而過度的運動亦會使乳房內部脂肪燃燒過多，使尺寸發生改變，亦即女性運動員多半肌肉發達而不顯豐滿之因。此外乳房重量，必須承受運動所帶來劇烈震動，可能限制乳房延伸，及有變形可能造成乳房鬆弛、下垂或失去彈性。

生產後打退奶針，更是胸部致命傷，如此抑制泌乳激素、黃體素及動情激素等作用，故產生乳房萎縮現象。胸罩穿著不當導致乳房變形或萎縮，或荷爾蒙不足，如失去按摩保養會加速鬆弛老化。

帥帥告知六項乳房重點：

1. 胸罩不可過鬆或太緊，選擇適中，可以支撐乳房者較佳。

2. 定時使用美胸保養品，可增加乳房彈性及柔軟度。

3. 可於淋浴時以溫水，沖洗胸大肌，乳房外側及下，左右側各持續一分鐘。

4. 使用豐胸經絡複方按摩精油適度按摩及壓穴。

5. 多攝食含維他命B、C的食物，如豆類、木瓜、洋蔥、乳製品、牡蠣、豬肝等。

6. 多高蛋白食物，以補充均衡營養。
　
:P

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