2023/1/7新年伊始.台北小觀音山大O型縱走 此區現為台北三大保護區之一.原為軍事管制區 入山須經申請 上午7時在大屯山鞍部開始登山 全程為原始小徑 因前幾天下雨.致路面濕滑 在最後一個山頭下山處為非常陡峭的坡路 全程需要拉繩而下 大O型縱 ...《看全文》

前曾在阿柔洋山經二格山登筆架山北峰 這次從石碇走到筆架山 12/23石碇筆架山縱走 西帽子岩登山 經炙子頭山到筆架山北峰後轉南峰 駐足群覽眾山小 360度視野堪稱一絕 原路下山回到石碇 行走路程17公里 12/24再走新竹五峰的五指山縱走 ...《看全文》

12/10南庄向天山環湖縱走 6:15台北出發8:20從停車場登山口登山 向天山海拔1220公尺小百岳之一 從三角湖登山上到向天山三角點 往前續登光天高山海拔1150公尺 下山陡坡.因雨後道路濕滑難行 回到登山口全程10公里走了5個小時. ...《看全文》

11/19偕女兒縱走南庄鹿場加里山(海拔2220公尺)及杜鵑嶺海拔(2113公尺) 全程走17公里.費時8小時. 鹿場在南庄市場進入50分鐘路程 鹿場登山口到山頂一等三角點費時3小時多 逢假日在山頂人山人海.幾無立錐之地 排隊拍照後旋即往杜鵑嶺方向下 ...《看全文》

今年雙11逗鬧熱 平日每天一顆煮蛋補充蛋白質 運動前後也要補充 為了方便.特地趁打折進場買了WHEY乳清蛋白粉 這種牌子是運動中心販售給健身的人用的 因為前次抽中動滋券 我沒有進健身房的習慣 它們推薦可用於購買這種補品 年紀大的 人也要適時補充 ...《看全文》

10/29第三天再走燕子口步道 第一級步道.全長1372公尺 也是立霧溪峽谷最膾炙人口的一段 燕子口到靳珩橋可欣賞峽谷.壺穴.湧泉.印地安酋長岩等風景 燕子口到九曲洞間是一片垂直岩石峭壁 海拔高1100公尺的為錐麓斷崖 其下為錐麓古道.是太魯閣國家 ...《看全文》